Veel mannen, en vaak ook vrouwen, stellen zichzelf de vraag: hoe kunnen ze op eigen kracht stoppen met het drinken van alcohol? Meestal ontstaat zo'n besef wanneer een persoon zich realiseert dat het onmogelijk is om zo te blijven leven, problemen in het gezin opmerkt, familieleden en vrienden verliest door een verslaving. De wens is begrijpelijk, maar zijn er effectieve manieren om blijvend te stoppen met alcoholverslaving? Overweeg mogelijke medicijnen en huismiddeltjes om u te helpen thuis te stoppen met drinken, zonder codering of medische behandeling.
instructies:
Stap 1
Voordat u op zoek gaat naar manieren om te stoppen met drinken, moet u afscheid nemen van een twijfelachtig gezelschap van drinkgenoten. Ze zullen voorkomen dat je je woord houdt om geen alcohol meer te drinken, ze zullen drankjes naar huis brengen, je uitnodigen om te bezoeken, naar bars. Sommigen worden alleen geholpen door telefoonnummers te wijzigen en soms naar een ander gebied, stad, te verhuizen.
Stap 2
De tweede stap is een verandering in levensstijl, zoeken naar nieuwe hobby's, huishoudelijke taken. Sommigen worden geholpen door communicatie met familie, familieleden, anderen zoeken een uitweg uit de eetbui en stortten zich halsoverkop in het werk. U kunt zich aanmelden voor het zwembad, voor rijcursussen, toerisme, een hobby naar uw zin vinden. Het belangrijkste is om niet alleen te zijn met problemen in een leeg appartement.
Stap 3
De volgende fase is het zoeken naar gelijkgestemden die uit zichzelf of door middel van een behandeling met alcohol zijn gestopt. Dergelijke gesprekspartners zullen de wens om te drinken uit verveling of verveling kunnen begrijpen, ze zullen vertellen hoe ze zelf stoppen met drinken en redelijk advies geven. Het voorbeeld van vrienden of collega's laat je niet los in moeilijke tijden. Een goede tip is om je aan te melden voor een cursus Anonieme Alcoholisten of artikelen op internet te lezen, een video te bekijken over hoe je zelf kunt stoppen met drinken.
Stap 4
Als je eigen wilskracht niet voldoende is om te stoppen met alcohol, zullen speciale medicijnen en pillen helpen. De keuze ervan in apotheken is enorm, alleen de kosten, samenstelling en duur van het effect van actie verschillen. Dergelijke fondsen omvatten: Esperal, Antabus, Lidevin, Teturam, Kolme drops, Disulfiram, Radoter. De medicijnen zijn ontworpen om een aanhoudende afkeer van alcohol te veroorzaken, om in de toekomst de intolerantie ervan te vormen. Voordat u het echter inneemt, moet u zeker de instructies en mogelijke contra-indicaties bestuderen.
Stap 5
Het komt voor dat je eerst de symptomen van een kater moet verwijderen, de alcoholresten uit het lichaam moet verwijderen voordat je uiteindelijk stopt met drinken. In dit geval zullen andere medicijnen te hulp komen: Alka-primm, Medichronal, Alka-Seltzer, Metadoxil, Antipohmelin, Zorex, Alkoklin. Je moet niet 100% van het effect verwachten van het nemen van deze pillen, maar ze gaan goed om met de manifestaties van een kater.
Stap 6
Aanhangers van natuurlijke medicijnen kunnen worden geadviseerd om de volgende kruidengeneesmiddelen te verlichten: Bison, DrinkOff, Korda, Pickle Guten Morgen, Zenalk, Alco-buffer. Toegegeven, je moet vooral niet op het resultaat rekenen, zelfhypnose en geloof in de helende werking van kruiden werken hier meer.
Stap 7
Het zal heel moeilijk zijn voor degenen die hebben besloten om in de eerste dagen definitief te stoppen met alcohol. De belangrijkste problemen met een scherpe weigering van alcohol zijn zwakte, misselijkheid, depressie, hoofdpijn, oorsuizen, slapeloosheid. Om de symptomen van een kater te verlichten, schrijven artsen enterosorbents voor aan patiënten. Deze omvatten actieve kool, barnsteenzuur, glycine, motherwort-tinctuur, Smecta, Enterosgel, Lactofiltrum. Voor hoofdpijn worden Analgin, Tempalgin, Spazmalgon, Spazgan, Panadol, Ibufen voorgeschreven. De bewezen remedies - Validol, Valerianka, Corvalol - redden pijn in het hart en nervositeit.
Stap 8
Als je een sterke behoefte hebt om te drinken, zullen eenvoudige acties helpen: een koude douche (tot meerdere keren per dag), een grote hoeveelheid drinkwater of mineraalwater drinken na het eten, het weigeren van zoute, pittige, vette, lange wandelingen in de frisse lucht, sporten, hardlopen. Het wordt aanbevolen om vitamines te nemen, naar grappige muziek te luisteren, komedies te kijken, meer te communiceren met vrienden.
Stap 9
Een andere manier is om zelfgemaakte infusies en afkooksels te bereiden van kruiden die aversie tegen alcohol veroorzaken. Deze omvatten sint-janskruid, haver, berendruif, tijm, alsem, duizendblad, ram. Hier zijn enkele eenvoudige recepten:
- 2 eetlepels gedroogde tijm worden gebrouwen in een glas kokend water, meerdere keren per dag een heel glas gedronken;
- neem 4 eetlepels gedroogd sint-janskruid, giet 500 ml kokend water, laat een uur staan, drink alle vloeistof gedurende de dag in verschillende doses;
- giet 10 takken van lamsvlees in een pan met een glas kokend water, houd de bouillon ongeveer 15 minuten in brand, als deze is afgekoeld, drink in kleine slokjes;
- giet kokend water over 2 eetlepels berendruif, kook gedurende 20 minuten, drink 6 keer per dag in kleine porties.
