Elk dieet voor gewichtsverlies impliceert een volledige afwijzing van snoep. Maar wat als je wilt afvallen en je hebt niet genoeg wilskracht om het dessert op te geven? Tegenwoordig kun je gebak kopen in de afdelingen van winkels die producten verkopen die worden aanbevolen voor diabetes. Helaas zijn dergelijke snoepjes in termen van caloriegehalte op geen enkele manier inferieur aan gewone. Alleen die "snoepjes" die je zelf bereidt, zijn echt caloriearm.
"Gouden ballen"
- Pompoen - 400 gram;
- dieetmuesli - 2 glazen;
- rijstmeel - ½ kopje.
Maal muesli tot meel met een koffiemolen. Breek de pompoen gebakken in de oven in een blender. Giet de helft van de muesli en het grootste deel van het rijstmeel bij het pompoenmengsel. Roer alles goed door elkaar en vorm balletjes, die door het overgebleven mueslimeel moeten worden gerold. Leg de afgewerkte snoepjes op een bord bestrooid met rijstmeel en plaats ze een paar uur in de koelkast.
"Kersenverrukking"
- Gedroogde kersen - 2 kopjes;
- haverzemelen - 1 glas;
- donkere chocolade - 50 gram;
- water.
Week de kersen 2 uur in water. Giet het water af, voeg de zemelen toe, breek alles samen in een blender. Rol de ballen, rol in geraspte chocolade, koel gedurende 2-3 uur.
"Appel-banaan dessert"
- Gedroogde appels - 200 gram;
- banaan - 1 stuk;
- haverzemelen - ½ kopje;
- cacaopoeder - 2 el. lepels.
Breek de banaan in een blender, voeg cacaopoeder en zemelen toe. Draai de geweekte appels door een vleesmolen, meng beide massa's. Rol de balletjes op en leg ze op een bord en zet het dessert in de koelkast.
Snoep met gedroogde abrikozen
- Gedroogde abrikozen - 200 gram;
- kokosmelk - 100 ml;
- haverzemelen - 1 kop;
- appelmoes - 1 eetl de lepel.
Giet gedroogde abrikozen met water, laat 2 uur staan. Doe geperst gedroogd fruit, zemelen, appelmoes in een blender, giet kokosmelk erbij. Klop de producten tot een gladde massa. We vormen ballen en plaatsen ze in de koelkast om het dessert te versterken.
"Rafaëllo"
- Rijstmeel - 1 glas;
- dadels - 2 kopjes;
- amandel;
- kokosnoot vlokken.
Week de dadels in gekookt water. Giet na 4 uur het water af, hak de dadels fijn of klop in een blender. Voeg rijstmeel toe aan de dadelmassa en rol er balletjes van. Leg een noot in het midden van het resulterende snoepje. Dompel elke bal in kokosnoot en zet enkele uren in de koelkast.
Het is de moeite waard eraan te denken dat zelfs zulke caloriearme snoepjes niet de overhand mogen hebben in het dieet van degenen die afvallen. Het aandeel van een dessert in uw menu mag niet groter zijn dan 10%.
