Is het moeilijk om snoep op te geven en dus niet af te vallen? Schakel over op zelfgemaakte zoetigheden: hiermee kun je een dieet volgen en tegelijkertijd snoep niet opgeven.
Het is nodig
- - 150 gram gedroogde abrikozen
- - 1 banaan
- - 40 gram havermout
- - 4 eetl. eetlepels kokos
instructies:
Stap 1
Giet gedroogde abrikozen met kokend water en laat een half uur staan.
Stap 2
Giet vervolgens de gedroogde abrikozen af en draai ze samen met de gepelde banaan en havermout. Of je kunt alles met een blender tot een homogene massa kloppen.
Stap 3
Voeg 2 eetlepels toe aan de resulterende massa. eetlepels kokos.
Stap 4
Roer en rol in kleine balletjes. Rol elk in de resterende kokosvlokken.
Stap 5
Laat de afgewerkte ballen 20 minuten drogen bij kamertemperatuur.
Stap 6
Zet ze daarna 2 uur in de koelkast.
