De meesten van ons hebben gehoord dat om het lichaam goed te laten functioneren, je minimaal twee liter vocht per dag moet drinken. Veel mensen denken ten onrechte dat elke vloeistof het lichaam ten goede zal komen.
Zoals je weet, bestaan dranken niet volledig uit water, maar bevatten ze een bepaald percentage ervan. Maar niet elke vloeistof herstelt de waterbalans; de meeste dranken leiden tot uitdroging.
Cafeïnevrije dranken
Thee en koffie zijn de favoriete drankjes van de meeste mensen op onze planeet. Om op te vrolijken drinken velen 's morgens een of twee kopjes van een sterk aromatische drank. Het blijkt tevergeefs, omdat drinken met een hoog cafeïnegehalte het uitlogen van vocht uit de cellen veroorzaakt, en als gevolg daarvan constante vermoeidheid, verminderde immuniteit en een aardse teint. Als je cafeïne niet kunt opgeven, moet je 20 minuten na het drinken een glas schoon drinkwater drinken.
Alcohol
Zelfs kinderen kennen de gevaren van alcoholische dranken. Alcohol droogt het lichaam ook uit door zijn diuretische werking. Bovendien bevatten de meeste alcoholische dranken een enorme hoeveelheid suikers, die dorst opwekken en onnodige calorieën aan het lichaam toevoegen.
Zoete koolzuurhoudende dranken
Frisdrank en energiedrankjes bevatten ook cafeïne. Het heeft een sterk diuretisch effect, wat betekent dat het water uit het menselijk lichaam verwijdert en uitdroging bevordert. De hersenen "vragen" om water en geven signalen aan de maag. Veel mensen verwarren dit gevoel met honger en eten voedsel, waardoor de situatie alleen maar verergert.
Elke dag wordt ongeveer 2,5 liter vloeistof uitgescheiden uit het menselijk lichaam en de waterbalans kan alleen worden aangevuld met zuiver niet-koolzuurhoudend water.
