Zoals je weet, groeien walnoten aan bomen en hebben ze hun naam gekregen vanwege het feit dat ze voor het eerst vanuit Griekenland naar Europa werden gebracht. De heilzame eigenschappen van deze noten zijn al heel lang bekend, maar niet iedereen weet hoe ze echt nuttig zijn voor het menselijk lichaam.
De voordelen van walnoten worden in de eerste plaats geassocieerd met de aanwezigheid in hun samenstelling van een enorme hoeveelheid verschillende vitamines en micro-elementen. Het is al moeilijk genoeg om hetzelfde voedsel te vinden dat rijk is aan ijzer, natrium en onverzadigde aminozuren. Walnoten bevatten ook vitamine A, B, C, E, K en sporenelementen: kobalt, koper, zink, magnesium, fosfor en andere. Ze bevatten ook tannines, caroteen, alkaloïden, eiwitten, vezels. Dit alles geeft aan dat walnoten van groot nut kunnen zijn voor het menselijk lichaam, dat ze in hun dieet zal opnemen.
Walnoten bevatten veel calorieën en voedzaam voedsel. 100 g gepelde noten bevat ongeveer 650 kcal.
De voordelen van walnoten
1. Bevordert een verhoogde immuniteit en heeft ontstekingsremmende eigenschappen vanwege het hoge gehalte aan vitamine C.
2. Hebben een gunstig effect op het cardiovasculaire systeem en versterken de hartspier.
3. Lagere bloeddruk.
4. Verlaag het cholesterolgehalte in het bloed.
5. Vanwege het hoge ijzergehalte verhogen ze het hemoglobinegehalte bij mensen en verbeteren ze de bloedcirculatie.
6. Ze zijn niet alleen effectief voor profylactische doeleinden tegen oncologische ziekten, maar helpen ook om deze aandoeningen te bestrijden.
7. Reinig het menselijk lichaam van parasieten, in het bijzonder van wormen.
8. Normaliseer het werk van het maagdarmkanaal en het centrale zenuwstelsel.
9. Hulp bij de behandeling van diabetes en schildklieraandoeningen.
10. Onrijpe walnoten worden gebruikt bij de behandeling van griep, bloedarmoede, rachitis, diarree. Hiervoor worden verschillende infusies en afkooksels van hen bereid.
11. Walnotenjam is zeer effectief bij de behandeling van verkoudheid.
12. Versterkt perfect botweefsel.
13. Verjong de cellen van het menselijk lichaam en voorkom veroudering.
14. Voorzie het lichaam de hele dag van de nodige energiereserves.
15. Verbeter het gezichtsvermogen.
16. Verbeter metabolische processen en voorkom obesitas.
17. Verbeter de hersenfunctie.
18. Versterkt zwak haar en voorkomt haaruitval.
19. Voor vrouwen helpen ze om onvruchtbaarheid het hoofd te bieden en tijdens de zwangerschap dragen ze bij aan de juiste ontwikkeling van de foetus.
20. Bij mannen voorkomen ze het optreden van prostatitis en normaliseren ze het niveau van testosteron in het bloed. Dit wordt bereikt door de aanwezigheid van zink in hun samenstelling.
21. Helpt bij de behandeling van leverziekten.
Om ervoor te zorgen dat walnoten uw lichaam ten goede komen, moet u dagelijks minimaal 5-10 stuks van dit heerlijke product eten. En voor mannen kan deze dosis worden verdubbeld.
