Moedermelk is het eerste wat een baby probeert, het is met moedermelk dat smaak en gevoeligheid beginnen te ontwikkelen. Het feit dat melk onmiskenbaar goed is voor zuigelingen en oudere baby's, valt niet te ontkennen. Maar hoe nuttig is melk voor volwassenen?
Sommige voedingsdeskundigen, en artsen in het algemeen, beschouwen melk als het belangrijkste product van het dieet, terwijl anderen juist beweren dat melk geen voordelen heeft. In de oudheid werd melk alleen door zuigelingen en baby's geconsumeerd, terwijl degenen die volwassen waren geworden het zonder konden. Volgens statistieken consumeert 2/3 van de wereldbevolking geen melk en staat ze uiterst onverschillig tegenover producten die ervan worden gemaakt. Dus hoe kun je melk drinken of niet?
Als je je wendt tot de oude Vedische leringen, kun je ontdekken dat ze melk als een van de belangrijkste producten beschouwden en het de maandrank noemden. Het was melk die jeugd, schoonheid en gezondheid kon geven. Natuurlijke melk heeft een positief effect op het lichaam van vrouwen, omdat het de hormonale balans reguleert. Om ervoor te zorgen dat deze drank alleen voordelen oplevert, moet u verschillende regels kennen voor het gebruik ervan:
- melk wordt eerder als voedsel dan als drank beschouwd, dus het moet apart van andere voedingsmiddelen worden geconsumeerd;
- warme of hete melk wordt veel beter opgenomen, en als je er kruiden als kurkuma, saffraan, kaneel of vanille aan toevoegt, zal zo'n drankje de spijsvertering helpen verbeteren;
- Er wordt aangenomen dat melk het beste vroeg in de ochtend of laat in de avond kan worden geconsumeerd, het is op dit moment dat het het lichaam het maximale voordeel oplevert, de conditie van de huid, het werk van het zenuwstelsel en het hormonale systeem verbetert.
Voor degenen die aan slapeloosheid lijden, is een glas warme melk 's nachts een garantie voor een lange en gezonde slaap.
Het calcium in melk heeft een gunstig effect op het botweefsel, zowel bij kinderen als bij volwassenen, en vermindert het risico op osteoporose aanzienlijk. Bovendien draagt calcium bij aan de actieve vetverbranding, dit geldt vooral voor degenen die zich zorgen maken over het probleem van overgewicht.
Meer recentelijk hebben wetenschappers ontdekt dat onbehandelde melk 75% meer bètacaroteen en 50% meer vitamine E bevat dan zijn gesteriliseerde tegenhanger.
Melk kan niet alleen inwendig worden geconsumeerd, maar ook huidverzorging kan ermee worden gedaan. Regelmatig wassen met melk helpt om ouderdomsvlekken en sproeten aan te pakken. Je kunt ook een bad nemen met melk, hiervoor dien je een literzakje op te lossen in het opgevangen bakje, voor de geur kun je een paar druppels van je favoriete etherische olie toevoegen. Zo'n bad bevordert de huidreiniging, verjonging en heeft een heilzame werking op het zenuwstelsel.
