Wetenschappers hebben het vermogen van hormonen om de psychologische toestand van een persoon lange tijd te beïnvloeden bewezen, maar niet iedereen weet dat je met slechts een paar nuttige producten je eigen emotionele achtergrond aanzienlijk kunt beïnvloeden.
Depressie, apathie, een gevoel van eigen nutteloosheid en als gevolg daarvan een slecht humeur en frequente conflicten zijn in het voorjaar heel gewoon. Tegen de achtergrond van lenteberiberi worden de problemen verergerd en wordt alles in het zwart gezien. Maar onze emoties worden vaak niet alleen geassocieerd met wat er om ons heen gebeurt, maar ook met wat er in ons lichaam gebeurt. Seratonine, het zogenaamde gelukshormoon, kun je niet alleen uit chocolade halen. B-vitamines zijn actief betrokken bij de synthese van dit hormoon, die tegelijkertijd strijders zijn tegen stress, vermoeidheid en overmatige vermoeidheid. Een gebrek aan vitamine B in het lichaam kan stofwisselingsstoornissen, mentale retardatie, passiviteit en zelfs depressie veroorzaken. Om ervoor te zorgen dat het leven niet langer grijs en saai is, is het noodzakelijk om het gebrek aan vitamine B in het lichaam goed te maken. Dit is niet zo moeilijk om te doen. Het is voldoende om regelmatig voedsel te eten dat het noodzakelijke element bevat. Vitamine B bevat veel amandelen, rundvlees, vis, broccoli en zeewier. Voeg deze gezonde voedingsmiddelen toe aan je dagelijkse voeding en je zult depressie en een slecht humeur voor altijd vergeten.
