Deze cocktail zal een enorm voordeel zijn voor degenen die hun figuur bewaken en het lichaam in goede conditie houden door middel van lichaamsbeweging.
Selderij is een geweldige bondgenoot van onze spieren. We weten allemaal dat selderij een geweldig diureticum is en je kan helpen om af te vallen. Het is een geweldige smaakmaker voor alle salades.
Selderij is een geweldige bondgenoot voor de gezondheid, en niet alleen voor spierontspanning. Het zal ons helpen eventuele negatieve effecten van stress te verminderen.
Selderij bevat alfa-linoleenzuur, een essentieel vetzuur dat spierpijn helpt verlichten. Bovendien is de selderijdrank geweldig voor mensen met artritis en jicht.
Regelmatige consumptie van selderij zal ons helpen spierpijn te verminderen en krampen te voorkomen vanwege het hoge calciumgehalte.
Als je regelmatig last hebt van spierkrampen tijdens PMS, probeer dan deze heerlijke bleekselderij- en worteldrank eens.
Houd er rekening mee dat de diuretische effecten van selderij ontstekingen en een opgeblazen gevoel veroorzaakt door vochtretentie kunnen helpen verminderen. Selderij is ook rijk aan een biochemische stof genaamd limoneen, die een kalmerend effect heeft.
Wortelen helpen je spieren te ontspannen. Wortelen bevatten plantaardige eiwitten en zullen ons daarom in staat stellen onze spieren te versterken. Wortelen bevatten 1,25 gram eiwit per 100 gram groente. De eiwitten in wortelen zijn verantwoordelijk voor het herstel van spierweefsel en zijn rijk aan verschillende aminozuren zoals asparaginezuur, glutaminezuur, arginine, tryptofaan. Dit zijn zeer krachtige elementen voor spierontspanning.
Wortelen zijn niet alleen goed voor het gezichtsvermogen. Provitamine A, dat in groenten wordt aangetroffen, zal ons helpen beschadigde lichaamscellen te herstellen van stress, de werking van vrije radicalen en schadelijke stoffen in onze omgeving.
Maak een drankje van bleekselderij en wortel.
Ingrediënten:
• 2 grote wortelen, • 1 stengel bleekselderij, • water (200 ml).
Het eerste wat je moet doen is de groenten schillen. Als je klaar bent, snijd je de wortelen en bleekselderij in kleine stukjes om het mengen gemakkelijker te maken.
Doe alle ingrediënten in een blenderglas en mix een paar minuten tot een gladde massa. Voeg een glas water toe zodat de drank niet te dik wordt. Idealiter is het aan te raden om elke ochtend een cocktail te drinken.
