Boekweit is een van de voedingsfavorieten. En met boekweit is het heerlijk om extra kilo's kwijt te raken: het is nuttig, effectief en zonder hongergevoel.
Boekweit bevat veel vitamines, sporenelementen en voedingsstoffen die nodig zijn voor het lichaam. Boekweit is daarom een uitstekende basis voor een 7-daags monodieet. Gedurende deze tijd kunt u tot 7 kg overtollig gewicht verliezen.
Het koken van boekweitpap voor een dieet moet worden gedaan zonder te koken. Het is noodzakelijk om 's avonds kokend water over het graan te gieten (in verhoudingen van 1/1, 5), af te dekken met een deksel en een handdoek en tot de ochtend te laten staan. Elke avond moet een nieuwe batch worden bereid.
Boekweit moet zonder kruiden en oliën worden gegeten. Pas aan het einde van de week kun je een beetje pruimen of zout toevoegen aan de afgewerkte ontbijtgranen.
Boekweit kan worden geconsumeerd met bijna geen beperkingen op het volume en het aantal porties.
Het is toegestaan om maximaal 1 liter magere kefir per dag te drinken. Je moet het een uur voor of na een maaltijd in een glas drinken.
Het is ook noodzakelijk om een optimaal drinkregime te behouden: drink minstens anderhalve liter vloeistof. Dit kan puur water, groene of kruidenthee zijn zonder suiker of andere toevoegingen.
Belangrijk: verwacht geen resultaten op de eerste of tweede dag van het dieet, deze zullen tegen het einde van de week verschijnen.
De hoofdregel: het verlaten van het dieet duurt hetzelfde aantal dagen als het dieet zelf. Dat wil zeggen, het verlaten van het boekweitdieet duurt 7 dagen. Dit zal het lichaam helpen wennen aan ander voedsel en maagproblemen en nieuwe gewichtstoename voorkomen.
Je moet licht voedsel eten, zonder vet, olie en mayonaise. Groentesoepen en salades zijn het lekkerst. Je kunt ook eieren en vis eten. Mager vlees kan aan het dieet worden toegevoegd op de 4e-5e dag na het verlaten van het dieet.
het wordt aanbevolen om eens in de paar maanden zo'n monodieet uit te voeren. Het zal je niet alleen helpen om altijd in goede vorm te zijn, maar ook het lichaam te reinigen, gifstoffen eruit te verwijderen.
