In het laagseizoen mist het lichaam vitamines, maar hun voorraad kan worden aangevuld met behulp van appel- en rozenbottelcompote. Deze drank beschermt tegen verkoudheid en vitaminegebrek, omdat het rijk is aan vitamine C, caroteen, fosfor, ijzer en kalium.
Het is nodig
- - 1 handvol gedroogde of verse rozenbottels;
- - 3 middelgrote verse appels of 2 handenvol gedroogde appels;
- - suiker;
- - 2 liter water;
- - 2 theelepels citroensap.
instructies:
Stap 1
Appelcompote met rozenbottels versterkt niet alleen het immuunsysteem, het is nuttig voor nierziekten, het kan helpen het lichaam te ontdoen van gifstoffen en gifstoffen. Het drankje is opgenomen in het dieetmenu, omdat het helpt om extra kilo's kwijt te raken. Appels en rozenbottels hebben een positief effect op de intellectuele vermogens en het zenuwstelsel.
Stap 2
Voor compote worden verse of gedroogde bessen en fruit gebruikt. In het tweede geval is het beter om ze een nacht te laten weken en de drank' s ochtends te koken. Water wordt in een pan gegoten en in brand gestoken, en terwijl het opwarmt, worden bessen en fruit bereid. Verse appels worden in schijfjes gesneden, de steeltjes verwijderd en de rozenbottels worden fijngestampt in een vijzel. Als gedroogde vruchten worden gebruikt, spoel ze dan af met warm water.
Stap 3
Appels worden eerst in kokend water gedaan en 5 minuten gekookt, daarna worden rozenbottels en suiker gegoten en nog 5 minuten op het vuur gelaten, dan wordt citroensap toegevoegd en gedurende 1 uur afgedekt met een deksel, zodat de drank wordt toegediend. Zeef het voordat je het gebruikt. U kunt gedroogde abrikozen, pruimen, sleedoorn (late pruim), sinaasappelschil toevoegen aan de appel en rozenbottelcompote. Dit zal de smaak van het drankje zeker niet bederven.
