Appels zijn het meest populaire fruit ter wereld. En de Britten hebben zelfs een gezegde: "Eén appel per dag - en je hebt geen dokter nodig." Appels bevatten vitamine C, P en groep B, evenals een grote hoeveelheid sporenelementen: magnesium, natrium, jodium, ijzer, enzovoort.
Afslankende appels
Met behulp van appels kun je niet alleen het lichaam genezen, maar ook effectief het gewicht verminderen, omdat de vruchten een grote hoeveelheid vezels en pectine bevatten, die helpen de activiteit van het maagdarmkanaal te normaliseren en het metabolisme te verbeteren. Appels kunnen natuurlijk het beste vers samen met de schil worden geconsumeerd. Een hele ongeschilde appel bevat ongeveer 10% van de ADH.
Vastendag op appels
Periodieke vastendagen zijn vooral effectief wanneer het "plateau" -effect optreedt - wanneer het gewicht, in plaats van af te nemen, op een gegeven moment plotseling bevriest. Apple-dag zal helpen om een nieuwe impuls te geven aan gewichtsverlies:
- Ontbijt - 2 verse appels met schil
- Tweede ontbijt - 1 glas vers geperst appelsap
- Lunch - 2 gebakken appels
- Diner - 1 verse appel met schil
- Drankjes - nog steeds drinkwater
Afslankende appelciderazijn
Appelciderazijn wordt veel gebruikt, niet alleen bij het koken, maar ook in cosmetica en medicijnen. Daarnaast wordt appelciderazijn (natuurlijk, niet geklaard) gebruikt om de stofwisseling en gewichtsverlies te verbeteren. Het bevat ook, net als hele vruchten, vitamines en organische zuren. Azijn wordt gemaakt door appels, appelsap of wijn te vergisten. Het resultaat is een sterk ruikende vloeistof die slechts 5% zuur bevat. Appelciderazijn is een geweldige aanvulling op groentesalades, maar ook voor het marineren van gevogelte en vis en het maken van sommige sauzen.
Hoe draagt appelciderazijn bij aan gewichtsverlies? Feit is dat de stoffen in azijn de spijsvertering normaliseren, de verbranding van lipiden activeren, de bloedsuikerspiegel stabiliseren en over het algemeen een positief effect hebben op het spijsverteringsstelsel.
Hoe gebruik je appelciderazijn? Los 1 eetlepel ongeklaarde appelciderazijn op in een glas schoon, gefilterd of gekookt water en drink 3 keer per dag voor de maaltijd. Je kunt ook de volgende drank maken met appelciderazijn: 1 eetlepel appelciderazijn en 1 theelepel honing toevoegen aan een glas water, 's morgens op een lege maag drinken.
Waar is appelciderazijn nog meer goed voor? Door azijn toe te voegen aan het spoelwater krijgt je haar een gezonde en mooie glans. Je kunt wattenstaafjes ook bevochtigen met appelciderazijn en je voeten er regelmatig mee afvegen - deze procedure zal dienen ter preventie van schimmelziekten.
Appelciderazijn voor schoonheid. Een ander interessant gebruik van appelciderazijn is als remedie tegen striae en cellulitis. Wrijven met natuurlijke (geen conserveringsmiddelen of additieven) azijn zal de huid in probleemgebieden helpen gladder te maken.
