Het boekweitdieet is een van de meest populaire manieren geworden om extra kilo's kwijt te raken, omdat het geen gevarieerd, heerlijk menu vereist, geen calorieën telt en je ook tot zeven kilogram per week kunt verliezen.
De essentie van het dieet
In de moderne wereld, waarin de geneeskunde ver vooruit is gestapt, zijn er veel geadverteerde manieren waarmee u extra kilo's kunt verliezen zonder speciale inspanningen: van speciaal ontwikkelde medicijnen die in het gebruikelijke dieet worden geïntroduceerd tot complexe auteursdiëten met kant-en-klare voedingsproducten. Tegelijkertijd worden eenvoudige en betaalbare opties voor iedereen volledig vergeten - bijvoorbeeld afvallen met boekweit.
Een dieet met boekweit was ooit heel gewoon, en dit komt door de onmiskenbare effectiviteit ervan. Tijdens het afvallen gaat het gewicht snel genoeg weg en een wekelijks gewichtsverlies kan van 5 tot 7 kg zijn. Vergeet de gunstige eigenschappen van dit graan niet. Het gehalte aan vezels, jodium, ijzer en andere sporenelementen maakt boekweit tot een opslagplaats voor vitamines voor het lichaam. Het is ook de moeite waard om te onthouden dat boekweit het spijsverteringsstelsel kan reinigen, wat belangrijk is.
De meest gebruikelijke manier om boekweit te bereiden is door er gewoon kokend water over te gieten. Tegelijkertijd kan de hoeveelheid pap naar eigen goeddunken worden bereid en in kleine hoeveelheden worden geconsumeerd als de honger verschijnt. De energetische waarde is erg hoog, dus het gevoel van volheid houdt lang aan.
De verhoudingen voor de bereiding van dieetpap moeten als volgt zijn: een half glas boekweit per glas kokend water (dit is het dagtarief). Nadat het graan is gebrouwen, is het klaar om te eten. Vergeet de afwezigheid van kruiden in het gerecht niet, anders bereik je niet het gewenste effect.
Als het erg moeilijk is om dit dieet te verdragen, omdat het is echt heel strikt, je kunt wat producten aan je maaltijd toevoegen: kefir (ongeveer een liter per dag) en gedroogd fruit in beperkte hoeveelheden (niet meer dan zes stuks).
De duur van het dieet varieert van drie tot tien dagen, afhankelijk van de behoefte.
Hoe het resultaat op te slaan?
Het is de moeite waard om geleidelijk uit het boekweitdieet te stappen, nieuwe producten in fasen in uw dieet te introduceren en de hoeveelheid ervan te beperken. Anders zijn al uw inspanningen verspild.
Onthoud dat, ongeacht hoe sterk uw verlangen om af te vallen, hoe veilig het gekozen dieet u ook lijkt, u een arts moet raadplegen over de geschiktheid en veiligheid voor uw lichaam, aangezien elk dieet zijn eigen contra-indicaties heeft.
