Velen hebben waarschijnlijk melkthee geprobeerd. Sommige mensen drinken het omdat het lekker is, moeders die borstvoeding geven - om de borstvoeding te verhogen. Maar weinig mensen weten dat de combinatie van deze twee drankjes een uitstekende bondgenoot zal zijn in de strijd tegen extra kilo's.
Melkthee is een combinatie van twee dranken: melk en thee. Er zijn veel manieren om het te bereiden, maar twee zijn vooral populair:
- 1 theelepel de infusies worden gegoten met 100-150 gram heet water, 5-7 minuten toegediend, gemengd in een verhouding van 1: 1 met melk en geconsumeerd.
- 1 liter magere melk wordt verwarmd tot 70-80 graden, er wordt 1-2 eetlepels in gegoten. ik. thee en een half uur aandringen.
Het is beter om groene thee te gebruiken, maar zwarte en zelfs fruit is voldoende. Het is beter om geen theezakjes te nemen, de drank ervan kan niet van zeer hoge kwaliteit blijken te zijn.
Melkthee kan worden gebruikt voor een vastendag, dat wil zeggen, gedurende de tijd dat het alleen bij de eerste tekenen van honger wordt geconsumeerd. Dit is heel goed mogelijk, omdat de drank perfect verzadigt en de eetlust vermindert. Echter, vaker 1-2 keer per week, wordt een dergelijk lossen niet aanbevolen, omdat de drank heeft een diuretisch effect en dit kan het uitlogen van nuttige mineralen uit de botten veroorzaken. Op deze dagen moet je veel schoon water drinken om gehydrateerd te blijven.
Een uitstekende oplossing zou zijn om melkthee als tussendoortje te gebruiken, dat wil zeggen, de ene maaltijd is een kleine portie voedsel (vet, gebakken, fastfood, enz. Is strikt uitgesloten), de tweede is een drankje, enz. Een geschat menu voor één dag is als volgt:
ontbijt: 1 glas melkthee;
lunch: 150 g pap gekookt in water;
30-40 minuten voor de lunch - 1 glas drank;
lunch: soep met groentebouillon met een plakje magere vis of vlees;
middagsnack: een glas melkthee;
diner (optioneel): lichte groentesalade; gestoofde of gestoomde groenten; melk soep.
Als deze optie van lossen ondraaglijk bleek te zijn, kunt u eenvoudig 1-2 eetlepels gebruiken. melkthee per dag. Dit zal helpen de stofwisseling te stimuleren, de conditie van de huid, het haar en de nagels te verbeteren.
Contra-indicaties voor vastendagen zijn: zwangerschap en borstvoeding, hypertensie, melkeiwit-intolerantie, nierziekte.
