Voor sommigen van ons is een kopje aromatische koffie in de ochtend een must voor het ontbijt. Maar één kopje van dit drankje per dag is meestal niet genoeg. Over het algemeen consumeren we voldoende cafeïne per dag. Laten we veelvoorkomende mythes over hem verdrijven.
instructies:
Stap 1
De eerste mythe is dat er meer cafeïne in een kopje espresso zit dan in gewone vers gezette koffie. In feite bevat een standaard portie koffie 90 tot 225 milligram cafeïne, terwijl espresso veel minder bevat - 40 tot 70 milligram.
Stap 2
Er wordt algemeen aangenomen dat cafeïne een diureticum is, maar dit betekent niet dat het het lichaam kan uitdrogen. Cafeïne kan alleen de hoeveelheid vloeistof verwijderen die we hebben geconsumeerd na het drinken van een kopje koffie of thee.
Stap 3
De volgende mythe is dat cafeïne uitsluitend in koffie wordt aangetroffen. Maar deze stof wordt veel gebruikt bij het koken, het wordt ook gevonden in chocolade, geliefd bij velen. Het wordt ook veel gebruikt in geneesmiddelen.
Stap 4
Zal cafeïne je helpen om nuchter te worden? Het is een mythe. Het kan alleen maar stimulerend werken en het alcoholgehalte in het bloed op geen enkele manier verlagen.
Stap 5
Een andere bekende mythe is de volgende: cafeïne is verslavend, cafeïne is een medicijn. Natuurlijk kunnen mensen die regelmatig en in grote hoeveelheden cafeïne consumeren bepaalde symptomen ervaren als ze ermee stoppen, zoals slaperigheid en hoofdpijn. Die gaan echter snel voorbij.
