Velen van ons hebben minstens één keer in ons leven geprobeerd een dieet te volgen. En natuurlijk zijn velen bekend met dit constante hongergevoel dat geen seconde rust geeft. Het is door hem dat de meeste diëten eindigen en nauwelijks tijd hebben om te beginnen. Ons verdere advies zal u helpen het gewenste doel te bereiken en geen last te hebben van het pijnlijke gevoel van leegte in de maag.
1. Je ochtend moet beginnen met veel koolhydraten. Zorg ervoor dat u, nadat u 's ochtends een bord stevige pap hebt gegeten, 's avonds geen onbeschrijfelijke honger zult ervaren.
2. Vergeet water niet - 30 milliliter per dag per 1 kg lichaamsgewicht. Dit is echt puur drinkwater, geen thee of frisdrank.
3. Hete, pittige dranken zijn uitstekend in het verlichten van honger. Zet thee en voeg naar smaak kruiden toe. Een kaneelstokje, een beetje kardemom of steranijs.
4. De koelkast moet altijd verse groenten bevatten. Organische vezels zullen je snel van honger redden en, belangrijker nog, het lichaam ontdoen van gifstoffen en gifstoffen.
5. Lichte lichaamsbeweging kan nooit kwaad, en in ons geval zal het ook helpen om het verlangen naar voedsel te overwinnen. Ren door het park, doe een paar squats en je voelt meteen dat de honger gestild is.
6. Als u 's avonds laat nog steeds honger heeft, kunt u zich eiwitrijk voedsel veroorloven, zoals gekookt mager vlees of kaas.
7. Drink voor het slapengaan wat warme, magere melk. Dit zorgt voor een goede nachtrust en verlicht natuurlijk de honger.
8. Neem een warm bad met rustgevende aromatische oliën. Het effect zal ongeveer hetzelfde zijn als van een glas melk.
En, belangrijker nog, onthoud dat u alleen die diëten moet vertrouwen die uw gezondheid niet de minste schade berokkenen.
