Het hongergevoel is zo vervelend. En het belangrijkste is dat het niet altijd correct is, dat wil zeggen, het betekent niet altijd, als we het hebben, dat we echt willen eten. En hier zijn enkele manieren om het te repareren.
instructies:
Stap 1
De eerste is natuurlijk zoveel mogelijk water drinken. Verrassend genoeg verwarren we 8 van de 10 keer dorst met honger. Daarom zullen de valse verlangens van honger helpen om één glas water te elimineren.
Stap 2
Bent u bekend met acupunctuur? Met andere woorden, dit is het effect op ons lichaam van biologisch actieve punten. Dus als je het punt tussen de bovenlip en de neus masseert, zou het valse hongergevoel snel moeten verdwijnen.
Stap 3
Ademhalingsgymnastiek zal ook veel helpen in de strijd tegen ongezonde eetlust. Haal 20 keer diep adem en adem uit en er zal geen honger meer zijn.
Stap 4
Het klinkt misschien niet erg geloofwaardig, maar hoe meer we slapen, hoe slanker we zullen zijn. Met andere woorden, ik wil zeggen dat een persoon voldoende slaap nodig heeft, aangezien het in veel gevallen door slaapgebrek is dat we alles compenseren met voedsel. 'S Nachts kun je het je veroorloven om een glas magere melk te drinken met een lepel honing.
Stap 5
Het blijkt dat aromatherapie ook in dit geval nuttig is. Geuren van dennennaalden, koffie en citrusvruchten zullen het valse hongergevoel wegnemen.
Stap 6
Span de riem in de ware zin van het woord. Getailleerde kleding zorgt er op geen enkele manier voor dat je te veel eet en herinnert je er op tijd aan dat het tijd is om je mond te houden.
Stap 7
Meestal hebben we een ongezonde eetlust als we lijden aan ledigheid. En soms eten we zelfs omdat we gewoon lekkers hebben. Bestrijd dit psychologische probleem. Zoek iets wat je graag doet. En dan zal geen enkel hongergevoel je ervan weerhouden in vrede te leven. Veel succes!
