Is het mogelijk om een heerlijk, zoet dessert te bereiden waarmee je volledig aan je smaakbehoeften kunt voldoen en tegelijkertijd een gezond dessert? Voortbordurend op het thema van het bereiden van gezonde en gezonde maaltijden, stel ik een heerlijke en gebruiksvriendelijke chocolade-bananenmousse voor.
Het is nodig
- - een handvol bruine zoete rozijnen;
- - twee rijpe bananen;
- - 1 theelepel cacaopoeder;
- - gehakte kaneel en nootmuskaat - naar smaak;
- - blender voor het malen en mixen van ingrediënten.
instructies:
Stap 1
Spoel de rozijnen af, doe ze in een glas en giet gekookt water (ongeveer 40-50 graden), laat enkele uren weken en zwellen. Giet vervolgens het water af, doe de rozijnen in een blender, maal ze fijn.
Stap 2
Nadat je de bananen hebt gepeld en in stukjes hebt verdeeld, doe je ze in een blender. Voeg cacaopoeder en kruiden toe aan een blender. Mix alle ingrediënten tot een gladde massa. Laat een paar minuten staan tot de cacao is opgelost en roer opnieuw.
Stap 3
Dit dessert zal je niet alleen goed verzadigen, maar ook kracht geven door de eigenschappen van cacao, en een banaan zal de smaak een beetje verzachten, waardoor het echt chocolade wordt!
Nu kun je de chocolade-bananenmassa in een prachtig gerecht doen en genieten van de chocoladesmaak en heilzame eigenschappen!
