Bepaalde specifieke producten kunnen met elkaar worden gecombineerd zodat hun componenten synchroon werken. Het is dan dat het lichaam veel voordelen haalt uit voedsel. Laten we de meest effectieve groente- en fruitcombinaties uitzoeken.
Plantaardige olie en paprika - goed zicht
Paprika's bevatten een enorme hoeveelheid vitamine A, die goed wordt opgenomen met vetrijke voedingsmiddelen. Voeg een beetje olie toe aan paprika's en verhoog de opname van de stof. Het versterkt botten en verbetert het gezichtsvermogen aanzienlijk.
Tomaten en eieren - jonge huid
Eieren bevatten vitamine E, dat het best wordt opgenomen samen met selenium, dat rijk is aan tomaat. Selenium en vitamine E zijn krachtige antioxidanten die de conditie van nagels, huid en haar verbeteren. Ze zijn ook nodig om de schildklier goed te laten functioneren.
Vijgen en melk - gezonde tanden
Giet melk over 3 vijgen en kook op laag vuur. Vijgen bevatten veel magnesium, wat de opname van calcium bevordert, dat overvloedig aanwezig is in melk. Het is calcium dat het belangrijkste element is dat zorgt voor gezonde botten en tanden. Deze drank kan ook je hoest verlichten.
Spinazie en bonen - afvallen
Bonen bevatten veel ijzer en eiwitten, terwijl spinazie rijk is aan vitamine C om ze te helpen absorberen. Door spinazie en bonen te combineren, kun je je eigen eetlust beheersen en zo de honger verminderen. Met de juiste aanpak, met dergelijke assistenten, kunt u gemakkelijk extra kilo's vergeten.
Kaas en asperges - goede spijsvertering
Asperges zijn een bron van inuline, wat een positief effect heeft op de opname van calcium, waar kaas rijk aan is. Het verbetert ook merkbaar de spijsverteringsprocessen.
Broccoli en eigeel - PMS-dieet
Eigeel bevat veel vitamine D, waardoor je het calcium uit broccoli kunt opnemen. Het versterkt botten en geeft je een positieve toon, waardoor PMS wordt voorkomen.
Sinaasappelsap en cornflakes - een boost van levendigheid
Cornflakes bevatten veel ijzer en als je er vers geperst sinaasappelsap aan toevoegt, kun je de opname van ijzer ongeveer 6 keer verhogen. Deze combinatie geeft een enorme uitbarsting van kracht en energie voor de hele dag. Niet voor niets bestaat morgen de kampioen uit precies deze producten.
Avocado en spinazie - valklook
Spinazie bevat vitamine A en luteïne, die het gezichtsvermogen verbeteren en de ogen beschermen tegen verschillende ziekten. Avocado's zijn rijk aan vetten, waardoor je deze vitamines veel beter kunt opnemen.
Olijfolie en bonen - eetlustremmers
Olijfolie bevat oliezuur, waardoor je vrij snel een vol gevoel kunt krijgen. Bonen daarentegen bevatten voedingsvezels die de eetlust onderdrukken. Voor lijners zal dit een goede klap zijn.
Amandelen en aardappelen - cholesterolverlagend
Aardappelen bevatten vitamine C en bètacaroteen, die samen met vitamine E het beste worden opgenomen. Dit laatste is rijk aan amandelen. Deze winnende combinatie kan het cholesterolgehalte aanzienlijk verlagen.
Citroen en spinazie - normaliseren hemoglobinegehalte
Als iemand het niet weet, is ijzer nodig voor de synthese van hemoglobine, dat overvloedig aanwezig is in spinazie. Maar het wordt niet erg goed opgenomen door het menselijk lichaam. Het ascorbinezuur in citroen kan dit proces versterken.
