Tarwezemelen zijn een uitstekend middel om het lichaam te reinigen van vele schadelijke stoffen die een persoon letterlijk van binnenuit vergiftigen, natuurlijk niet zonder de deelname van deze persoon. Het wordt aanbevolen om dit product te gebruiken als het nodig is om het maagdarmkanaal te reinigen, in geval van oververzadiging met slakken en toxines. Dus hoe moet je tarwezemelen eten?
Waarom zijn tarwezemelen nuttig?
Dit product heeft een hoog gehalte aan vitamine B. Dit zijn B1, B2, B5 en B6. Tarwezemelen zijn ook rijk aan kalium, fosfor, magnesium, calcium en natrium. Het is deze samenstelling die het product letterlijk onmisbaar maakt bij het proberen over te schakelen naar een uitgebalanceerd dieet en diëten. Maar voedingsdeskundigen raden aan ze ook te gebruiken als een profylactisch middel dat de snelle eliminatie van zouten van zware metalen en radionucleïden bevordert, de immuniteit verhoogt en de ontwikkeling van hartischemie, atherosclerose voorkomt.
Een andere belangrijke waarde van tarwezemelen is de aanwezigheid van grove vezels, die de darmen kunnen stimuleren, de bloedsuikerspiegel kunnen verlagen, de darmmicroflora kunnen verbeteren en cholesterol kunnen stabiliseren. Voedingsdeskundigen vergelijken het effect van tarwevezels op het menselijk lichaam gedeeltelijk met actieve kool, omdat vezels in staat zijn om actief schadelijke ophopingen en overtollig slijm te absorberen.
Hoe tarwezemelen te eten?
Zoals u weet, kan elk zelfs het meest bruikbare product een verre van positieve rol spelen als iemand het overdrijft met zijn consumptie. Daarom moet je allereerst één regel begrijpen - je kunt niet te veel zemelen eten, anders zullen ze de wanden van de maag niet voorzichtig reinigen, maar letterlijk het oppervlak "strippen", wat de manifestatie van chronische ziekten van het maagdarmkanaal veroorzaakt, evenals de opkomst van nieuwe.
De juiste consumptie van tarwezemelen is als volgt: het product moet ongeveer een uur voor de geplande maaltijd met kokend water worden gekookt en voor één persoon is de optimale dosering 2 eetlepels of 20 gram. Daarna moeten ze binnen 10-15 minuten worden gegeten en na deze tijd kunt u een volledige maaltijd nemen.
Het is ook mogelijk om tarwezemelen toe te voegen aan complexere en gebrouwen gerechten - mengsels van muesli, pap, deeg. In de moderne keuken worden ze ook gebruikt als onderdeel van groente-, vlees- en visrecepten.
Professionele voedingsdeskundigen geven ook nog een aanbeveling - u moet wennen aan zemelen, dat wil zeggen, begin met kleine doses van het product - eerst met een halve lepel, dan één geheel bereiken, dan anderhalve, en dan tot een volledige dosering. Mensen die de juiste voeding volgen, voegen ook actief tarwezemelen toe aan lichte gefermenteerde melkproducten - verschillende magere yoghurts, kefir, gefermenteerde gebakken melk en zelfs gewone melk.
