Tarwezemelen reinigen de darmen goed en verwijderen er bederfproducten, gifstoffen en gifstoffen uit. Tarwezemelen verlagen de bloedsuikerspiegel, normaliseren de spijsvertering en het cardiovasculaire systeem, enz.
instructies:
Stap 1
Tarwezemelen - graanschillen, een uitstekende bron van vezels, vitamine A, E, groep B, evenals essentiële micro- en macro-elementen. Tarwezemelen zijn uitermate gunstig voor mensen met overgewicht en diabetes. Hun belang bij de preventie en behandeling van ziekten van het maagdarmkanaal kan nauwelijks worden overschat. Waarvoor zijn tarwezemelen nog meer nuttig?
Stap 2
Het complex van B-vitamines, dat deel uitmaakt van de zemelen, is betrokken bij het energie-, koolhydraat-, vet-, eiwit- en waterzoutmetabolisme. De synthese van het eiwit hemoglobine, dat deel uitmaakt van erytrocyten, vindt ook plaats onder invloed van bovengenoemde vitamines. Vitaminen B3 en B6 zijn verantwoordelijk voor de productie van geslachtshormonen, evenals hormonen die worden geproduceerd door de schildklier, het zenuwstelsel, het cardiovasculaire systeem en het spierstelsel.
Stap 3
Vitamine A en E, waar tarwezemelen rijk aan zijn, verbeteren de conditie van huid, haar en nagels, zorgen voor een snelle weefselregeneratie, verhogen de immuniteit en zijn verantwoordelijk voor het behoud van een goed gezichtsvermogen. Zelfs oude genezers als Hippocrates en Avicenna wisten van de heilzame eigenschappen van tarwezemelen en adviseerden het gebruik ervan voor mensen met verschillende problemen in het spijsverteringsstelsel. Dit product bevat namelijk een grote hoeveelheid vezels, die in staat zijn om water goed op te nemen en daardoor de ontlasting in de darmen vloeibaar te maken. Dat is de reden waarom tarwezemelen regelmatig aanwezig moeten zijn in het dieet van mensen die lijden aan constipatie.
Stap 4
Bovendien werkt de gezwollen vezel in de darm als een spons, die bederfproducten, gifstoffen en gifstoffen opneemt en uit het lichaam verwijdert. Het regelmatig consumeren van tarwezemelen kan dus het risico op aambeien en darmkanker aanzienlijk verminderen. Tarwezemelen hebben een positief effect op het slijmvlies van het gehele spijsverteringskanaal, stimuleren de productie van maagsap en versterken de activiteit van de alvleesklier en lever. Als gevolg hiervan verlaten, samen met slakken en toxines, schadelijke galzuren en "slechte" cholesterol het lichaam, wat betekent dat het risico op het ontwikkelen van galdyskinesie en cholelithiasis wordt geminimaliseerd.
Stap 5
Vanwege het vermogen van tarwezemelen om de opname van koolhydraten te vertragen, wordt het proces van een verhoging van de bloedglucosespiegels geremd. Deze eigenschap kan zeer gunstig zijn voor mensen met diabetes mellitus, omdat het de dosering van de toegediende insuline aanzienlijk zal verminderen. Bovendien moeten tarwezemelen aanwezig zijn in het menu van obese diabetici, omdat ze snel de illusie van verzadiging creëren en voorkomen dat een persoon te veel eet.
Stap 6
Kalium en magnesium in zemelen zijn essentieel voor het hart en de bloedvaten, en oliën, omega-3- en omega-6-vetzuren kunnen de balans van oestrogeenhormonen in het lichaam van een vrouw normaliseren, en dit is de preventie van kanker en vrouwelijke ziekten. Het is ook nuttig voor mannen om tarwezemelen te eten, omdat ze helpen om "mannelijke kracht" gedurende lange tijd te behouden.
