Kefir is een van de gezondste gefermenteerde melkproducten die al heel lang bekend is bij mensen. Als u kefir gebruikt voor gewichtsverlies, kunt u uitstekende resultaten behalen. Als u zich aan bepaalde regels voor het gebruik van kefir houdt, kunt u gemakkelijk extra kilo's verliezen zonder strikte diëten.
Kefir bevat een unieke selectie van schimmels en bacteriën die heilzaam zijn voor het menselijk lichaam. Calcium, kalium, fosfor, magnesium zijn te vinden in dit unieke zuivelproduct. Regelmatig gebruik van kefir verbetert de darmfunctie, versterkt het immuunsysteem, normaliseert de stofwisseling en helpt zelfs bij het wegwerken van chronische vermoeidheid. Kefir is 's nachts nuttig. Vooral het calcium in kefir wordt op dit moment goed geabsorbeerd. Probeer regelmatig kefir te consumeren. U zult merken hoe uw lichaam op deze beslissing reageert. En vooral uw welzijn zal verbeteren.
Het gebruik van kefir wordt aanbevolen voor diegenen die het gewicht in de gaten houden en een slank figuur willen hebben.
Eén glas kefir ingenomen op een lege maag onderdrukt de eetlust. Twintig minuten voor het avondeten of de lunch ingenomen, vermindert het de portie van de maaltijd. 'S Avonds kan kefir veilig worden geconsumeerd zonder angst om aan te komen. De lage glycemische index maakt kefir tot een ideale avondsnack.
Om deze drank te diversifiëren en nuttige eigenschappen toe te voegen, wordt het aanbevolen om kefir te gebruiken voor gewichtsverlies samen met de volgende producten:
- een eetlepel zemelen
- een eetlepel fijngehakte greens
- een theelepel kaneel
- een fijngehakt teentje knoflook
- met gehakte vruchten
- met kruiden en gesneden komkommer
Kefir wordt actief gebruikt als basis voor diëten en vastendagen. Met dergelijke diëten verdwijnen vetophopingen aan de zijkanten en de buik in de eerste plaats. Deze diëten worden gemakkelijk verdragen.
Probeer je niet te concentreren op verboden. En drink kefir voor gewichtsverlies voor de maaltijd of voor het slapengaan. Je zult zien dat na verloop van tijd de porties voedsel afnemen, en daarmee de centimeters om je middel.
