Er zijn veel manieren om gewicht te verliezen. De meeste van hen impliceren echter dieetbeperkingen. Weinig mensen weten dat lijnzaadolie kan helpen om twee of drie "extra" kilo's per maand kwijt te raken met behoud van een normaal dieet.
Lijnzaadolie is een opslagplaats van Omega-3 en Omega-6 vetzuren. Als er genoeg van deze zuren in het lichaam aanwezig zijn, kunt u er zeker van zijn dat het lichaam alle andere vetten die nodig zijn voor een normaal leven, zelf zal kunnen synthetiseren. Lijnzaadolie doet in geen enkel opzicht onder voor een product als vette zeevis. Bovendien zijn sommige vissoorten er ook inferieur aan, aangezien de olie zeer rijk is aan tocoferolen, eiwitten, natuurlijke antioxidanten, linol- en oliezuur. Zoals u weet, is lijnzaadolie een product dat wordt verkregen uit lijnzaad. Het heeft een specifieke bittere smaak en de kleur kan variëren van lichtgeel tot donkerbruin (afhankelijk van de mate van zuivering).
Hoe lijnzaadolie te drinken om de darmen te reinigen?
Er is geen eenduidig antwoord op deze vraag, want voor sommigen zal het productiever zijn om het product 's avonds, een paar uur voor het slapengaan, te drinken, voor anderen, 's ochtends, een half uur voor de maaltijd. Om te beslissen welke optie het beste bij u past, moet u ze allebei proberen. Als u 's nachts olie inneemt, zullen meervoudig onverzadigde vetten de vetverbranding verhogen en zullen ze eenvoudigweg geen tijd hebben om op de zijkanten en taille te worden afgezet. Als de olie 's morgens op een lege maag (een theelepel) wordt ingenomen en na 30 minuten een glas water drinkt, wordt het lichaam veel sneller geklaard, omdat het product een licht laxerend effect heeft. Het enige dat de moeite waard is om te onthouden, is dat het verloop van het nemen van olie niet langer mag zijn dan 30 dagen, de pauze tussen de kuren mag niet minder zijn dan twee weken.
Als je niet van de smaak van boter houdt, kun je het gebruiken als dressing voor hoofdgerechten. Breng er salades en bijgerechten mee op smaak, voeg toe aan ontbijtgranen en magere zuivelproducten. Er wordt aangenomen dat het minste gewichtsverlies effect zal zijn als lijnzaadolie wordt toegevoegd aan vetarme eiwitgerechten, zoals kwark en kefir met een vetgehalte van minder dan 2%, salades met kipfilet en magere vis.
Vanwege het feit dat bij het nemen van de olie het lichaam veel sneller wordt gereinigd, en als er problemen zijn met de huid (verschillende huiduitslag), dan verdwijnen ze in de meeste gevallen, de teint verbetert. Veranderingen zoals lichtheid door het hele lichaam worden ook waargenomen en bij langdurig gebruik neemt de elasticiteit van de huid toe, worden de nagels sterker en wordt het haar glanzender.
