In de moderne samenleving, waar de meeste mensen elke dag met de minuut plannen, denken maar weinig mensen na over welk voedsel niet op een lege maag mag worden geconsumeerd, tot welke gevolgen zo'n onzorgvuldige houding ten aanzien van hun eigen gezondheid kan leiden. Elke persoon heeft een lijst met voedingsmiddelen die hij het liefst als ontbijt eet. Hoe kunnen traditionele gerechten schade toebrengen?
Pittig, vet, zout. Het eten van een gebakken kotelet of aardappel als ontbijt, hete kruiden of iets zouts is als een fatale klap voor ons spijsverteringsstelsel. Na zo'n maaltijd kunt u last krijgen van brandend maagzuur, misselijkheid, het maag-darmkanaal zal de volgende dag slecht werken, wat kan leiden tot onaangenaam welzijn en ongemak in de buik.
Banketbakkerij. Misbruik van lekkernijen zoals chocolade, snoep, marshmallows, marmelade en meer in de ochtend kan leiden tot de ontwikkeling van diabetes. Als hij zijn dag begint met een schokdosis suiker, laat een persoon de alvleesklier hard werken. Dit kan leiden tot ontstekingsprocessen in dit orgaan.
Vleesproducten. Het eten van vlees als ontbijt zorgt ervoor dat het lichaam veel energie besteedt aan de spijsvertering, wat leidt tot verhoogde vermoeidheid. En van vleesgerechten die op een lege maag worden gegeten, is de kans op zwaarte in de maag groot.
Koffie. Zo'n vertrouwd ochtenddrankje irriteert het maagslijmvlies. Als u elke dag een kop sterke koffie drinkt, kan gastritis zich geleidelijk ontwikkelen. Ook bevordert koffie de afgifte van gal, omdat de bitterheid in de samenstelling een choleretisch effect heeft.
Fast food. Soepen en granen, evenals verschillende fastfoodproducten, bevatten een enorme hoeveelheid conserveermiddelen, schadelijke additieven en smaken, die gemakkelijk de ontwikkeling van ziekten van het spijsverteringsstelsel kunnen veroorzaken. Bovendien verlichten dergelijke gerechten vaak de honger voor een zeer korte tijd, omdat een persoon ernaar gaat streven om onderweg iets te onderscheppen. Dit kan leiden tot obesitas, overeten.
Meel producten. Vers brood, taarten en alle zoete gebakjes kunnen gas in de darmen veroorzaken, wat kan leiden tot ongemak, een opgeblazen gevoel en ander ongemak. Mensen met een slechte spijsvertering, winderigheid en prikkelbare darmsyndroom mogen dergelijke voedingsmiddelen niet als ontbijt eten.
Diverse vers fruit, groenten. Voedingsdeskundigen zijn van mening dat het eten van peren, sinaasappels, bananen, tomaten, dadelpruimen op een lege maag kan leiden tot maagaandoeningen. Zo kun je peren het beste tussen de maaltijden door eten. Sinaasappels, aan de andere kant, veroorzaken gemakkelijk allergische reacties en ontsteking van het maagslijmvlies. Banaan bevat een grote hoeveelheid magnesium, wat de balans van mineralen in het lichaam kan verstoren. Dadelpruimen, evenals tomaten, dragen bij aan de vorming van stenen, omdat ze pectine en een grote hoeveelheid looizuur bevatten.
Yoghurts. De favoriet van velen, yoghurt, die 's ochtends wordt gegeten, is absoluut nutteloos. Dit product wordt simpelweg niet door het menselijk lichaam opgenomen als het op een lege maag wordt gegeten. Deze voedingsmiddelen kunnen het beste worden geconsumeerd tijdens een middagsnack of kort voor het slapengaan.
