Energiedrankjes worden steeds populairder onder jongeren. Echter, gepresenteerd in winkelschappen, zijn heldere en mooie flessen niet altijd gunstig voor het lichaam. Een heerlijke en gezonde energiedrank die je thuis kunt maken.
Oranje energiedrank
Voor het bereiden van een energiedrank heb je de volgende ingrediënten nodig: 2 eetlepels keukenzout, 200 ml natuurlijk sinaasappelsap, 600 ml smeltwater. Het zal gemakkelijk zijn om zo'n energiedrank thuis zelf te bereiden.
Smeltwater kan worden vervangen door elk mineraalwater met het laagste zoutgehalte.
Roer het zout goed in een kleine hoeveelheid gekookt water totdat het volledig is opgelost. Voeg de overige ingrediënten toe: smelt water en sinaasappelsap. Koel het drankje. Het wordt aanbevolen om deze energiedrank te drinken na lichamelijke inspanning, 2 glazen gedurende 30 minuten.
Zo'n remedie met zout veroorzaakt geen oedeem, in tegenstelling tot gewoon water, en zorgt voor een volledig herstel van gedehydrateerde cellen met vloeistof. Mineraal (smelt)water wordt veel gemakkelijker opgenomen. Natuurlijk sinaasappelsap vult het lichaam met energie en vitamines.
Honing energiedrank
Om een honing-energiedrank te bereiden, heb je de volgende ingrediënten nodig: 1 liter mineraalwater (Essentuki), 2 eetlepels rozenbottelsiroop, 5 eetlepels citroensap, 3 eetlepels natuurlijke honing.
Deze vitaminedrank op basis van honing helpt het uithoudingsvermogen te vergroten en de energiereserves aan te vullen. Natuurlijke ingrediënten versterken het immuunsysteem van het lichaam.
De rozenbottelsiroop moet lichtjes worden opgewarmd. Daarna worden natuurlijke honing en citroensap toegevoegd. Alle componenten worden met mineraalwater gegoten en goed gemengd. De energiedrank moet een beetje worden gekoeld voordat hij wordt gedronken. Deze remedie zal het lichaam dat moe is van fysieke inspanning aanvullen met de nodige energie en het versterken.
Gember Energiedrank
Om thuis een gember-energiedrank te maken, heb je nodig: 1 glas grapefruitsap, 1 glas sinaasappelsap, 50 g geraspte gember, 100 ml wortelsap, 2 glazen gezette groene bladthee.
Geraspte gember op een fijne rasp wordt voorzichtig overgebracht naar een container met verse groene gezette thee. De resulterende consistentie moet 1-2 uur worden toegediend. Grapefruit, sinaasappel en wortelsap worden toegevoegd aan de afgewerkte drank. Thee wordt gefilterd en gekoeld geserveerd. Gember energiedrank verlicht vermoeidheid, verfrist en verstevigt het menselijk lichaam.
