Alle dranken die zijn ontworpen om extra kilo's te bestrijden, kunnen in vier hoofdgroepen worden verdeeld: eiwitdranken die de stofwisseling activeren, met een drainagemechanisme en een laxerend effect. Verbranden deze drankjes echt vet? Op zichzelf natuurlijk niet. Ze kunnen echter helpen het metabolisme te versnellen en overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen, wat heel bevorderlijk is voor gewichtsverlies.
Eiwitsmoothie
150 g perziken, abrikozen of andere bessen, 250 ml melk 1, 5% vet (je kunt - soja), 60 g magere yoghurt, 2 eiwitten, 2 el. eetlepels tarwekiemen en 1 theelepel honing om in een blender te doen. Klop het voedsel tot een gladde massa. Schenk in twee glazen.
Sassi-water
Schil en snijd 1 grote komkommer. Als de komkommer "zelfgemaakt" is, hoeft u deze niet te schillen. Rasp 60-70 g gemberwortel fijn. Een bosje verse muntblaadjes prak je zachtjes met een stamper. Snijd een kwart van de citroen in cirkels. Doe alle componenten in een kan of kan en giet 2 liter gefilterd water. Laat een nacht in de koelkast staan. Toepassing - dagelijks.
De grootste verliezer
Snijd 1 mandarijn, 6 grapefruitpartjes en een halve komkommer in stukjes. Maal een paar muntblaadjes. Doe alles in een kan en giet 2 liter water.
Kefircocktail met pruimen
Meng 300 ml kefir 1% vet in een blender met 5 stukjes gewassen, gebroeid met kokend water en gehakte pruimen, 1 eetl. een lepel lijnzaadmeel en 1 eetl. lepel cacaopoeder (zonder glaasje). Slaan tot dat het glad is.
Detox water afslanken
Detoxwater is een vrij populaire drank die thuis wordt gemaakt van gefilterd water, fruit, bessen of groenten. Detoxwater wordt meestal opgenomen in een afslankprogramma vanwege de gunstige eigenschappen. Door zijn aangename smaak helpt de drank om de hoeveelheid vocht die het lichaam nodig heeft aan te vullen zonder "geweld tegen zichzelf", omdat het drinken van 2 liter gewoon water per dag (volgens de populaire mening van voedingsdeskundigen) niet zo eenvoudig is.
Hoe beïnvloedt detoxwater gewichtsverlies? Feit is dat zo'n drankje kan worden gebruikt om honger te onderdrukken. Zin hebben in een hapje eten? Drink een portie detoxwater! Als de honger merkbaar is afgenomen of volledig is verdwenen, kunt u de maaltijd uitstellen.
Hoe zo'n drankje op de juiste manier bereiden? Gebruik puur gefilterd of mineraalwater, diverse sappige vruchten, bessen, groenten en verse kruiden. Je kunt de drank in een grote kan mengen en vervolgens in glazen of glazen mokken schenken.
Citroen detox water
- 800 ml zuiver gekookt water
- 1 citroen
- muntbladeren
Detox water van aardbeien
- 1 liter puur gekookt water
- 100 gram aardbeien
- 1 kiwi
Appel detox water
- 1 liter puur gekookt water
- 1 grote zoetzure appel
- 1/2 kaneelstokje
Komkommer detox water
- 1 liter puur gekookt water
- 2 komkommers
- 1/2 citroen of 1 limoen
