Heb je een wanhopige behoefte aan chocolade of kun je andere voedingsmiddelen niet weerstaan? Probeert je lichaam je bepaalde signalen te geven? Misschien mist hij iets?
Dus je hebt een onweerstaanbare drang naar…
… chocola
Het verlangen naar chocolade komt meestal voor tijdens hormonale schommelingen (het is bijvoorbeeld typisch voor vrouwen tijdens de menstruatie of zwangerschap) of tijdens hoge stressniveaus. Dit komt door het feit dat chocolade een bron is van stoffen die de stemming en de aanmaak van gelukshormonen serotonine en dopamine helpen verbeteren, blijkt uit een onderzoek van de Universiteit van Albany. Als je verlangen naar chocolade toeneemt, is het tijd om na te denken over de hoeveelheid stress waaraan je wordt blootgesteld en deze te verminderen. Als je je psyche tot rust brengt, zullen je smaakpapillen niet zo verlangen naar chocolade.
… snoepgoed
Als je het moeilijk vindt om met een onweerstaanbare trek in zoet om te gaan, is het raadzaam om een bloedonderzoek te laten doen. Het is zeer waarschijnlijk dat u diabetes in een vroeg stadium heeft. Bij een vrouw kan het verlangen naar snoep veroorzaken, nogmaals, menstruatie. Vaker wordt het echter veroorzaakt door de samenstelling van je voeding. Als het een grote hoeveelheid voedingsmiddelen bevat die de bloedsuikerspiegel snel verhogen (waardoor de suikerspiegel ook snel daalt), probeert je lichaam dit noodzakelijke niveau snel te egaliseren. Daarom kun je niet onverschillig langs de patisserie lopen. Voedingsmiddelen die het suikergehalte verhogen, zijn onder andere wit brood, pasta, rijst, worstjes, enz.
… brood en pasta
Door te verlangen naar brood en pasta, geeft je lichaam aan dat je meer koolhydraten nodig hebt. Dit is dezelfde situatie als bij het hierboven beschreven verlangen naar snoep.
… ijsje
Als je ijs niet kunt weerstaan, heb je waarschijnlijk last van brandend maagzuur of reflux. Romige of koude zuivelproducten hebben in dit opzicht een kalmerend effect. Besteed aandacht aan de spijsvertering en sensaties na het eten.
