Dadels zijn de vrucht van de dadelpalm, bereiken een hoogte van 25 meter en groeien aan de randen van de eeuwige zon. Deze vruchten zijn erg lekker en voedzaam voor het lichaam.
instructies:
Stap 1
De samenstelling van dadels is rijk aan verschillende micro-elementen: boor, ijzer, kobalt, kalium, zink, fosfor, magnesium, fluor, selenium, vitamine A, B, C, niacine, verschillende aminozuren (inclusief pantotheenzuur), evenals dieetvoeding vezel.
Stap 2
Het is opmerkelijk dat gedroogde dadels hun voedingsstoffen praktisch niet verliezen, dus het is heel goed om in de winter meerdere stukken gedroogd fruit (5-10 stuks) te eten.
Stap 3
Omdat dadels magnesium en kalium bevatten, zijn ze gunstig voor hart- en vaatziekten.
Calcium in dadels is nuttig voor het versterken van tanden en skelet. Het is vooral goed om dadels in het dieet van zwangere en zogende vrouwen te introduceren. Dit voorkomt tandbederf.
Voedingsvezels in dadels helpen de metabolische processen in het lichaam te verbeteren, de werking van het maag-darmkanaal te verbeteren. Als gevolg hiervan neemt de immuniteit toe en neemt het risico op kankerziekte af
De energetische waarde van dadels is geweldig: 277 kcal per 100 gram. Daarom kunnen dadels je honger stillen. Laat u niet meeslepen door het eten van een grote hoeveelheid van het product.
De vitamines in dadels hebben een gunstig effect op de conditie van haar, nagels en huid.
Het met mate consumeren van deze heerlijke vruchten zal het hele lichaam ten goede komen.
