Iedereen weet hoe lekker appels zijn, want dit is een bekende vrucht voor Russen. Misschien zelfs zo gewoon dat we de geweldige voordelen van appels voor ons lichaam vergeten.
Om te beginnen is het de moeite waard om te reserveren dat alleen verse appels voordelen kunnen opleveren, dat wil zeggen de voordelen van appels die lange tijd zijn bewaard (zelfs als ze zich in een neutrale atmosfeer bevonden en het beste konden worden verwerkt om niet te vocht verliezen) is klein.
De voordelen van appels zijn dat ze veel vitamines en mineralen bevatten die ons lichaam nodig heeft voor normaal functioneren, evenals vezels om de spijsvertering te normaliseren. Vitaminen van groep A, C, E, P, B, evenals mangaan, koper, ijzer, kalium, zink, chroom, fosfor, calcium helpen de immuniteit van het menselijk lichaam te verhogen, beschermen ons tegen stress, verbeteren de werking van de hersenen en andere systemen en organen. Er zijn niet voor niets sprookjes over verjongende appels, want appels dragen ook bij aan het behoud van de jeugd.
Met zoete appels kun je ook snel het gebrek aan energie aanvullen, en groen, de moeilijkste variëteiten, helpen bij het voorkomen van tandbederf. Alle appels zijn een grote hulp bij het voorkomen van bloedarmoede, dat wil zeggen, het verhogen van het hemoglobinegehalte. Appels zijn goed in het normaliseren van het cholesterolgehalte in het bloed. Appels worden ook aanbevolen voor ziekten van het urogenitale systeem, hart, bloedvaten.
Voedingsdeskundigen beschouwen appels als uitstekende helpers om af te vallen. Het is buitengewoon moeilijk om aan te komen met appels, maar bij het appeldieet is er geen risico op vitaminetekorten, andere problemen die het lichaam overvallen bij veel onevenwichtige diëten.
Het is de moeite waard om voorzichtig te zijn om deze prachtige vrucht te eten voor degenen die al allergieën hebben getoond, evenals met een verhoogde zuurgraad van de maag. Als u denkt dat appels niet goed voor u zijn, raadpleeg dan uw arts.
