Soms zijn er momenten waarop je 's ochtends niet wakker wilt worden, een gevoel van vermoeidheid de hele dag door achtervolgt, en de weerspiegeling in de spiegel je schrik aanjaagt met bleekheid of zelfs dofheid van het gezicht. Dit geeft vaak aan dat het tijd is om het lichaam te reinigen. Om dit te doen, hoef je niet naar de apotheek te gaan en medicijnen te kopen, ga gewoon naar een goede supermarkt en koop wat groenten, fruit en bessen.
biet
Deze groente bevat een enorme hoeveelheid vezels, koper, fosfor, vitamine C en sommige organische zuren, die de beweging van verteerd voedsel door het maagdarmkanaal versnellen en de rottingsbacteriën in de darmen vernietigen. Bieten bevatten ook betaïne, dat de lever helpt om gifstoffen te verwijderen. Foliumzuur verjongt het lichaam en kwarts heeft een positief effect op de conditie van haar, huid en nagels.
witte kool
Voedingsvezels, die rijk zijn aan kool, hebben het vermogen om gifstoffen en zware metalen te binden en deze vervolgens uit de darmen te verwijderen. Organische zuren verbeteren niet alleen de spijsvertering, maar normaliseren ook de microflora van het spijsverteringsstelsel.
Knoflook
Een uniek product dat enkele honderden bruikbare componenten bevat. Regelmatige consumptie van knoflook verlaagt het cholesterolgehalte, ontstopt de bloedvaten, vernietigt tuberculose en difteriebacil, evenals de schadelijke bacterie Helicobacter, die vaak de oorzaak is van maagzweren.
Ui
Uien zijn waardevol voor fytonciden in essentiële oliën. Dankzij hen sterven schimmels en bacteriën onmiddellijk in het lichaam. Door uien worden eetlust en spijsvertering verbeterd, voedingsstoffen worden in het maximale volume door het lichaam opgenomen.
Appels
Deze heerlijke vrucht bevat vezels en pectine. Eetlust verbetert door appels, de productie van maagsap wordt gestimuleerd.
Avocado
Exotisch fruit ontlast perfect de lever door kankerverwekkende stoffen te blokkeren. Dankzij de avocado wordt het cholesterolgehalte in het bloed genormaliseerd, worden de weefsels van zuurstof voorzien en wordt de spijsvertering verbeterd.
Veenbes
Het is onmogelijk om de bessen niet te noemen, omdat ze ook in het dieet moeten worden opgenomen. Cranberry heeft wonderbaarlijke eigenschappen - het is een natuurlijk antibioticum en antiviraal middel. Veenbessen zijn vooral gunstig voor het urogenitale systeem, omdat ze de urinewegen en de blaas van schadelijke bacteriën reinigen.
Hoe meer variatie aan fruit, groenten en bessen in de voeding, hoe minder redenen om met klachten over een slechte gezondheid en vermoeidheid naar de dokter te gaan.
