Mandarijn is een vrucht die we van kinds af aan kennen. Voor de meeste mensen wordt de geur van deze citrus geassocieerd met het nieuwe jaar, met de verwachting van iets magisch en plechtigs. Maar mandarijn is niet alleen een delicatesse, het heeft veel heilzame eigenschappen voor het lichaam. Bevat vitamine A, vitamine B, C, E en veel mineralen.
Versterkt het immuunsysteem
Dit geldt vooral in de herfst-winterperiode. Door het hoge gehalte aan ascorbinezuur (vitamine C) neemt de afweer van het lichaam toe, waardoor frequente verkoudheden worden voorkomen. 2-3 stuks per dag zijn voldoende om de dagelijkse inname van vitamine C binnen te krijgen.
Helpt bij verkoudheid
Als een verkoudheid niet kan worden vermeden, zullen mandarijnen helpen de duur van de ziekte te verkorten en ervan te herstellen. Twee tot drie mandarijnen per dag zijn voldoende.
Mandarijnen voor de spijsvertering
Deze citrusvruchten helpen bij het afbreken van vetten, verlichten ontstekingen in de lever en galblaas. Ook normaliseren mandarijnen de darmmicroflora, daarom zijn ze gewoon onvervangbaar voor dysbiose.
Helpt bij afvallen
Vanwege hun lage caloriegehalte zijn mandarijnen ideaal voor snacks, ze versnellen ook de stofwisseling en een grote hoeveelheid vezels is een bron van voedingsvezels.
Verbetert het gezichtsvermogen
Mandarijnen hebben een gunstig effect op de conditie van de oogzenuw, een grote hoeveelheid vitamine A helpt de ogen minder vermoeid te raken, verbetert de gezichtsscherpte.
Weg met slechte cholesterol
Vitamine C, dat in grote hoeveelheden in mandarijnen wordt aangetroffen, helpt cholesterolplaques af te breken, wat het risico op hartaanvallen aanzienlijk vermindert, evenals de hartfunctie verbetert en de wanden van bloedvaten versterkt.
Verlicht misselijkheid bij zwangere vrouwen
Als een vrouw erg ziek is van misselijkheid, kun je oplossen op een schijfje mandarijn, dit verwijdert de manifestatie van vroege toxicose bij zwangere vrouwen.
Ik wil je eraan herinneren dat alles goed is met mate. Een teveel aan mandarijnen kan een allergische reactie en indigestie veroorzaken. Deze citrusvruchten worden bewaard bij een temperatuur niet hoger dan +6 graden - idealiter op de onderste plank van de koelkast.
