Er zijn voedingsmiddelen die aanwezig zijn in het dieet van bijna elke liefhebber van een gezonde levensstijl, maar veel "valkuilen" bevatten. Op het eerste gezicht lijkt dergelijke voeding best nuttig.
Gepasteuriseerde sappen
Veel mensen denken dat sap uit de winkelrekken een gezond alternatief is voor koolzuurhoudende suikerhoudende dranken. In feite is dit niet het geval, feit is dat de meeste van deze sapdranken een extreem hoog gehalte aan kunstmatig toegevoegde suikers bevatten. Dienovereenkomstig is er praktisch geen verschil tussen frisdrank en dergelijk sap.
In de uitverkoop vindt u een product op de verpakking waarvan staat dat het sapgehalte honderd procent is en dat de kosten meestal duurder zijn dan gemengde "nectars". In dit geval zal zelfs zo'n duur product zijn geld niet waard zijn, omdat in de tijd dat het te koop werd aangeboden, de meeste van de belangrijkste vitamines werden vernietigd door warmtebehandeling en tijd.
Babypuree
Fruitmengsels, die worden verkocht in potten, sachets, waaruit het kind al deze massa opzuigt, zijn in de meeste gevallen een marketingbedrog. Op de verpakking staat altijd dat dit product veel vitamines, mineralen en geen suiker bevat. Maar ze bereiken een goede consistentie van deze aardappelpuree met behulp van warmtebehandeling, waardoor natuurlijke macronutriënten worden gedood. Vervolgens worden nuttige stoffen kunstmatig toegevoegd, ze worden praktisch niet door het lichaam opgenomen, omdat de integrale samenstelling van de natuurlijke vrucht wordt verstoord.
Sport-supplementen
Het is vaak de misvatting dat het bouwen van het lichaam van hun dromen alleen mogelijk is met behulp van gespecialiseerde supplementen voor atleten. Het lijkt hen dat als ze een blikje proteïne consumeren, de spiervooruitgang zal "schieten". In feite is alles anders, de stoffen die worden geserveerd onder het mom van "sportvoeding" zijn vrij verkrijgbaar uit een complete voeding.
Je hoeft geen extra geld uit te geven om fit te blijven. Je krijgt gemakkelijk alle noodzakelijke elementen en vitamines uit een uitgebalanceerd dieet en kunt vooruitgang boeken in de sportschool.
Honing uit winkels
In de hoofden van een moderne persoon is er een mythe die zegt dat elk honingproduct een opslagplaats van voedingsstoffen is en helende eigenschappen heeft. Bovenstaande parameters verwijzen naar een vers, natuurlijk product. Als het gaat om honing die in de winkel wordt gekocht, is het niet zo eenvoudig.
Voor een relatief dure prijs krijg je een mengelmoes van restjes van verschillende bijenstallen, soms met toegevoegde suiker. Koop alleen honing waar je echt zeker bent van de oorsprong, en het is beter om af te zien van populaire analogen, omdat ze praktisch niet verschillen van suiker.
Maak dus verstandig uw dieet en vergeet nooit dat het moderne marketingsysteem in staat is om schadelijke producten te vermommen en ze als iets nuttigs voor te stellen. Het is mogelijk om een behoorlijke fysieke vorm op te bouwen zonder toevoeging van verschillende sportvoeding, je voeding in balans te houden.
