Irga is een lekkere en gezonde bes, die zowel in het zomerhuisje als in het bos te vinden is. Dit is een geweldig product voor mensen die een gezonde levensstijl volgen, maar je moet het wel voorzichtig eten. Contra-indicaties zijn mogelijk.
Irga - voorraadkast vitamines
Irga is rijk aan verschillende nuttige stoffen: mono- en disacchariden, organische zuren (voornamelijk appelzuur), B-vitamines, ascorbinezuur, vitamine P, tannines, flavonolen, sterolen, vezels, lood, kobalt, koper.
Deze bes bevat een grote hoeveelheid caroteen, dat net als ascorbinezuur een krachtige antioxidant is. Deze stof helpt het immuunsysteem te versterken, verhoogt de weerstand van het lichaam tegen infecties, normaliseert het zenuwstelsel en helpt bij het wegwerken van depressies. Caroteen voorkomt ook de ontwikkeling van kanker en helpt het lichaam de ziekte van Alzheimer te bestrijden.
De pectines in irge helpen om zouten van zware metalen, toxines, radionucliden uit het lichaam te verwijderen en het cholesterolgehalte te verlagen, wat het optreden van ernstige vasculaire pathologieën en hartaandoeningen helpt voorkomen.
Irga heeft een nogal buitengewone voedingswaarde. Het bevat heel weinig eiwitten en vetten, maar het bevat veel koolhydraten - 12 g per 100 g product. De energetische waarde van irgi is ook vrij laag - 45 kcal per 100 g.
Yergi-bessen behouden perfect hun nuttige eigenschappen in gedroogde vorm en na warmtebehandeling. Ze worden vaak gebruikt om marshmallows, jam, conserven en marmelade te maken. In sommige gevallen wordt irgu toegevoegd aan gelei, sappen, compote en likeuren.
Aanbevelingen voor gebruik
Irgu kan worden gegeten als een multivitamine, bedoeld voor de behandeling of preventie van atherosclerose, vitaminetekorten, ziekten van het maagdarmkanaal. Ook wordt aanbevolen om deze bes in het dieet van ouderen op te nemen om hartinfarcten, spataderen te voorkomen, de elasticiteit van bloedvaten te vergroten en de slaap te verbeteren.
Bovendien wordt aangetoond dat irgu wordt gebruikt door alle mensen die zwaar werk verrichten en sterk worden blootgesteld aan stress. Het heeft een uitgesproken kalmerend effect, helpt de nerveuze prikkelbaarheid te verminderen en slapeloosheid te voorkomen.
Contra-indicaties
Irga mag niet worden gegeten door mensen die lijden aan een lage bloeddruk en mensen die veel tijd besteden aan autorijden. Door de krachtige kalmerende werking van deze bes kan de concentratie van aandacht verslechteren. Het wordt ook niet aanbevolen om irga in uw dieet op te nemen voor mensen met een individuele intolerantie voor dit product.
