In de een of andere vorm zijn bonenschotels aanwezig in het dieet van veel mensen. Er zijn veel verschillende recepten met bonen. Dergelijke gerechten zijn vooral relevant voor mensen die afvallen en vasten. Wat is er nog meer nuttig voor bonen?
instructies:
Stap 1
Bonen zijn al heel lang aanwezig in het dieet van mensen, meer dan 5000 jaar. De eerste vermelding van bonen verscheen in China. Veel geneeskrachtige en geneeskrachtige eigenschappen van dit product zijn bekend. Van oudsher wordt aangenomen dat rode bonen de spijsvertering helpen verbeteren en de immuniteit versterken, witte bonen zijn rijk aan calcium en hebben een positief effect op het versterken van botten en tanden, paarse bonen bevatten een grote hoeveelheid vitamines. Er is ook een ongebruikelijke en zeldzame soort bonen die rauw worden gegeten, ze smaken naar pinda's met zaden, ze zijn ook erg nuttig voor de spijsvertering.
Stap 2
Onder de variëteit aan bonenvariëteiten worden groene aspergebonen, of ze worden ook wel sperziebonen genoemd, afzonderlijk onderscheiden. Dergelijke bonen bevatten de meeste voedingsstoffen. Het is gemakkelijk en snel om te koken, het duurt niet meer dan twintig minuten om het volledig te koken. Door zijn structuur kunnen sperziebonen lang bevroren worden bewaard zonder verlies van voedingsstoffen. Sperziebonen zijn een van de dieetvoedingen in het dieet van veel mensen.
Stap 3
Door de speciale combinatie van micro-elementen zijn bonen een van de krachtigste en veiligste natuurlijke kalmerende middelen. Voorheen werd speciaal voor zieken en mensen die ernstige levensberoerten hadden doorgemaakt een menu samengesteld met een hoog gehalte aan bonen. Nu is het ook opgenomen in het menu voor kleuters, schoolkinderen, zwangere vrouwen en zieken. De meeste bonen worden gegeten door de Britten, wat misschien de reden is waarom ze als een gereserveerde natie worden beschouwd.
Stap 4
Bonen bevatten veel meer eiwitten dan ons lichaam nodig heeft. Het speciale natuurlijke eiwit in bonen wordt snel en gemakkelijk door het menselijk lichaam opgenomen. En het belangrijkste is dat bijna alles eruit is geassimileerd. Boneneiwit lijkt erg op het eiwit dat in vlees wordt aangetroffen, maar is gunstiger voor het lichaam. Bonen bevatten meer eiwitten dan wit kippenvlees.
Stap 5
Bonen worden al heel lang gebruikt voor de bereiding van verschillende cosmetica om vrouwelijke schoonheid te behouden. Afkooksels van bonen zijn erg handig voor huid en haar. Verjongende gezichtsmaskers zijn gemaakt van gepureerde bonen en duindoornolie, en gekiemde bonen worden niet alleen in salades, maar ook in parfums gebruikt.
