De naam van deze drank spreekt voor zich - het is thee met melk. De componenten - melk en thee, zorgen samen voor een langverwacht resultaat. Melk geeft een vol gevoel en thee verbetert de stofwisseling. Deze thee bevat bijna geen calorieën. Bovendien verwijdert deze heerlijke drank gifstoffen goed uit het lichaam en normaliseert de conditie van haar, huid en nagels.
Het is nodig
- - melk,
- - elke thee.
instructies:
Stap 1
Dieet of vastendag
Sommigen adviseren om het hele dieet aan melkthee te besteden, terwijl anderen aanbevelen om slechts één keer per week een vastendag te doen. Maar artsen zijn het erover eens dat het nog steeds vastendagen moeten zijn. Beter een keer per week. In extreme gevallen - niet langer dan 3 dagen achter elkaar. Natuurlijk zullen vastendagen vóór de vakantie niet interfereren om terug te stuiteren en die extra kilo's te verliezen.
Stap 2
U moet overdag iets drinken, één glas om de 2 uur. Je krijgt 7-8 recepties per dag. Tussen de maaltijden door wordt aangeraden om water te drinken om uitdroging te voorkomen. Je moet 2 liter drinken per dag. Als u niet het hele glas in één keer kunt opdrinken, kunt u in kleinere porties drinken. Je hoeft jezelf niet te forceren. Het is beter om meer recepties te hebben, met kortere tussenpozen, dan de drank met geweld te drinken.
Stap 3
Regels voor bereiding en gebruik
Thee voor de bereiding van een drankje kan elk zijn (zwart of groen). Bij sommige recepten kunnen zelfs verschillende kruiden en specerijen (lindebloesem, kaneel en andere) aan dergelijke thee worden toegevoegd. Als je besluit een drankje te maken op basis van groene thee, begin dan met het in kleine porties nemen. Of, om te beginnen, is het beter om het af te wisselen met zwart. Deze tip is voor degenen die nog nooit groene thee hebben gedronken. Het is beter om magere melk te nemen of met een laag percentage. Het wordt aanbevolen om het in de verhouding te zetten - 2 theelepels losse thee per liter melk. Er zijn veel manieren om thee te bereiden. De essentie en bruikbaarheid zullen hierdoor niet veranderen. De kookmethode hangt meer af van de smaak. Iemand houdt van een warme drank, iemand verdunt het altijd met koud om jezelf niet te verbranden.
1 manier. Kook een liter melk, voeg 2-3 theelepels thee toe, blijf aandringen en zeef.
Methode 2. Brouw thee apart, sta erop en giet er koude melk in.
Methode 3. Melk apart koken, thee apart zetten, infuseren en daar warme melk bij doen.
Stap 4
Contra-indicaties
Melkthee wordt niet aanbevolen voor mensen met nier- of galblaasproblemen. Natuurlijk is het niet geschikt voor mensen die geen melk verdragen. Nog een waarschuwing - wees niet te ijverig en stel het melkdieet lange tijd uit. Let bij het starten van een dergelijk dieet op hoe u zich voelt. Het komt voor dat het gebruik van melkthee opwinding veroorzaakt. Dan moet u 's nachts stoppen met het innemen ervan.
