Dorst kwelt mensen meestal in het warme seizoen, wanneer de luchttemperatuur steevast 's ochtends stijgt en tot de avond boven de vijfentwintig graden blijft. De taak van het lessen van dorst ligt bij drankjes, waarvan sommige het beter doen dan andere.
In het zomerseizoen verliest het menselijk lichaam veel meer vocht dan op enig ander moment. Soms lopen de verliezen op tot vier liter per dag. En als ze niet worden aangevuld, is het heel goed mogelijk dat de gezondheidstoestand verslechtert tot flauwvallen. Gegeten voedsel dekt deze verliezen gedeeltelijk, maar dranken zijn verantwoordelijk voor bijna tweederde van het vocht dat van buitenaf het lichaam binnenkomt. Daarom is het uiterst belangrijk om het juiste ding te kiezen waarmee je je dorst gaat lessen.
Gewone thee neemt het voortouw in de mate van dorstlessend. Om de dorst aan te kunnen, heeft thee veel minder nodig dan water. Kies naar uw smaak: zwart, groen of kruiden; warm, koud of warm. Elke vorm van dit drankje zal je verlichting geven en je helpen om te gaan met uitdroging.
Mineraalwater lest de dorst perfect en levert tegelijkertijd veel voedingsstoffen aan het lichaam. Als je het koel consumeert, zul je niet alleen jezelf verfrissen, maar het lichaam ook helpen om de verhoogde vermoeidheid die gepaard gaat met hitte te overwinnen. Bestudeer bij het kiezen van mineraalwater zorgvuldig het etiket - de mineralisatiegraad van meer dan tien gram per liter is uitsluitend geschikt voor medicinale doeleinden. Voeg er een schijfje citroen aan toe en het zuur zal je dorst nog meer verlichten.
Verschillende gefermenteerde melkproducten zullen u redden in de hitte en helpen voorkomen dat u het slachtoffer wordt van uitdroging. Kefir, gestremde melk, yoghurt - ze staan allemaal bekend om hun snelle verteerbaarheid en om het lichaam te helpen de darmmicroflora te herstellen.
Liefhebbers van kwas kunnen genieten van dit drankje in de hitte, moedig hopend op de positieve effecten. De aminozuren die erin zitten, gecombineerd met koolstofdioxide, lessen de dorst perfect.
De strijd tegen dorst met dranken zoals koffie, sap, bier, frisdrank en enkele andere is fundamenteel verkeerd. Ze geven maar even verlichting, maar na een paar minuten voel je weer de eerste tekenen van uitdroging.
