Mensen weten dat sommige voedingsmiddelen niet tegelijkertijd of zelfs apart moeten worden geconsumeerd, maar na een korte tijd. In het beste geval krijgt het lichaam dan veel minder voedingsstoffen binnen dan het zou kunnen binnenkrijgen en in het ergste geval ontstaan er ernstige spijsverteringsproblemen. Maar niet iedereen weet welke voedingsmiddelen onverenigbaar zijn en daarom onbewust hun lichaam schaden met onjuiste voeding.
instructies:
Stap 1
Voor veel mensen worden aardappelen beschouwd als een zeer populair bijgerecht voor vlees of vis. In Rusland wordt bijvoorbeeld aardappelpuree vaak geserveerd met koteletten of beef stroganoff, en in Groot-Brittannië is bijna het meest voorkomende "fast food" gebakken vis met gebakken aardappelschijfjes. Deze voedingsmiddelen mogen echter niet samen worden gegeten. Feit is dat eiwitrijk voedsel (dat wil zeggen vlees, vis, gevogelte) vrij lang door het lichaam wordt opgenomen. Daarentegen worden aardappelen, die veel zetmeel bevatten, zeer snel verteerd. Als gevolg hiervan zal het gelijktijdig gebruik van deze producten een verhoogde belasting van het maagdarmkanaal veroorzaken, de gasproductie verhogen en de spijsvertering belemmeren. Bak aardappelen ook niet in plantaardige olie; het is beter om ghee te gebruiken om het te koken.
Stap 2
Zoet fruit (d.w.z. meloenen, perziken, bananen, vijgen, zoete druiven, appels, peren) worden meestal aan het einde van een maaltijd geserveerd als een heerlijk dessert. Dus verslechtering van de assimilatie van reeds gegeten voedsel, vooral eiwitten! Er moet goed aan worden herinnerd dat zoet fruit niet goed samengaat met bijna elk ander soort voedsel. Om het lichaam ervan te laten profiteren, moeten ze op een lege maag of als middagsnack worden geconsumeerd. In extreme gevallen niet minder dan 1-1,5 uur na het eten.
Stap 3
Maar zoetzure (vooral zure) vruchten, zoals grapefruit, kiwi, citroenen, ananas, passen goed bij sommige soorten eiwitrijk voedsel, zoals kaas, noten. Ze combineren echter niet goed met producten die zetmeel bevatten.
Stap 4
Gebakken producten en pasta gaan niet goed samen met voedingsmiddelen die veel eiwitten bevatten, vooral dierlijke bronnen. Daarom is een ander zeer populair gerecht onder Russen - vlees met pasta, helaas, meer kwaad dan goed aan het lichaam. Veel handiger is het om verse of gestoofde groenten als bijgerecht voor vlees te gebruiken.
Stap 5
Melk gaat niet goed samen met andere voedingsmiddelen en moet alleen worden geconsumeerd, ondanks wijdverbreide vooroordelen over de voordelen van melkpap, vooral voor kinderen. Gebruik vooral geen melk met komkommers, fruit, vet voedsel, omdat dit indigestie kan veroorzaken. U moet zich ook onthouden van de gelijktijdige inname van champignons en mosterd, kip en zuivelproducten, vis en eieren. Bovendien is het menselijk lichaam individueel, als een persoon gezouten vis kan eten en melk kan drinken, zal een andere dergelijke combinatie van producten diarree veroorzaken.
