Kinderen zijn erg actief en kunnen honger hebben tussen de maaltijden door omdat ze veel energie verbruiken. Het kind kan vrij onschuldige en zelfs gezonde snacks worden aangeboden, die de baby extra energie zullen geven.
instructies:
Stap 1
Tuin producten. Groenten en fruit zijn een bron van nuttige mineralen en vitamines. Fruit kan traditionele zoetigheden gemakkelijk vervangen. En als het niet mogelijk is om het kind met vers fruit te behandelen, is het heel goed mogelijk om gedroogd fruit te gebruiken, dat niet minder nuttig is. Ze kunnen apart of met slagroom geserveerd worden.
Stap 2
Gebakken aardappel. Dit is een prima alternatief voor deze ongezonde vette frietjes. Gebakken aardappelen zijn geschikt voor alle leeftijden en bevatten veel vitamine C en foliumzuur. Om het te maken, snijdt u de aardappelen in kleine plakjes en bakt u ze in de oven om knapperige aardappelschijfjes te maken waar kinderen dol op zijn.
Stap 3
Graan producten. Graan is van bijzondere waarde voor het lichaam - het is een bron van vezels. Een ontbijt of een krokante ontbijtgranensnack is een goed begin en vervolg van de dag. Het is beter om dergelijke granen te combineren met melk of fruit.
Stap 4
U kunt een milkshake maken voor uw kind. Het is niet de moeite waard om het in de winkel te kopen, aangezien de verpakte cocktail een grote hoeveelheid suiker en andere schadelijke stoffen bevat, is het beter om de drank zelf te bereiden.
Stap 5
Popcorn. In tegenstelling tot de heersende negatieve mening, kan het nog steeds worden toegeschreven aan gezonde en gezonde voeding. De meeste kinderen eten graag popcorn en je kunt er wat zout of suiker aan toevoegen.
