Aparte Maaltijden En De Voordelen Ervan

Aparte Maaltijden En De Voordelen Ervan
Aparte Maaltijden En De Voordelen Ervan

Video: Aparte Maaltijden En De Voordelen Ervan

Video: Aparte Maaltijden En De Voordelen Ervan
Video: OMAD vs 2MAD - Wat is beter (één maaltijd per dag of twee) 2024, Maart
Anonim

Het menselijk lichaam is een complex natuurlijk systeem met een zelfreinigend en zelfhelend programma. Hoe dit systeem te behouden zodat de programma's correct werken? Het onderwerp goede voeding is tot op de dag van vandaag levendig en wendbaar.

Aparte maaltijden en de voordelen ervan
Aparte maaltijden en de voordelen ervan

Het onderwerp aparte voeding verdient nadere aandacht. De logica is vrij eenvoudig. Voedingsmiddelen die tegelijkertijd het lichaam binnenkomen, beginnen op te lossen onder invloed van maagsap. Er vindt een keten van chemische reacties plaats en alleen God weet wat het resultaat is.

En uiteindelijk zijn er maar twee opties

Eerste optie

Slechte gezondheid, weinig energie, hoofdpijn als gevolg van voedselintoxicatie, vermoeid uiterlijk, de ontwikkeling van verschillende ziekten en vroegtijdige veroudering van het lichaam.

Tweede optie

Energieke en emotionele verheffing, sprankeling in de ogen, blos, mooie huid, gebrek aan overgewicht en vooral een uitstekende kwaliteit van leven.

Kies de tweede optie en leef gelukkig! Maar hiervoor is het noodzakelijk om erachter te komen hoe voedingsmiddelen correct kunnen worden gecombineerd zonder desastreuze gevolgen voor het lichaam.

De juiste productkeuze

De voorkeur gaat uit naar producten van plantaardige oorsprong, natuurlijk, onbewerkt. Er worden tegenwoordig veel genetisch gemodificeerde producten aangeboden, ook daar moet rekening mee worden gehouden en vermeden. Het is raadzaam om het gebruik van suiker, gecombineerde vetten, witte tarwebloem en producten daarvan uit te sluiten.

Bied het lichaam veel groen, want het bevat alle sporenelementen die nodig zijn voor het menselijk lichaam. Trouwens, een glas yoghurt met een gehakte bos groen is 's ochtends zeer bevredigend en vervangt, wat betreft het effect op het lichaam, een glas natuurlijk sap. Al het bovenstaande is de basis van een aparte voeding.

Om apart te eten, moet je twee regels volgen.

Eet eiwitten en koolhydraten apart.

Controleer de zuur-base balans in het lichaam.

Hiervoor moet je weten

Vlees, eieren en vis zijn eiwitrijke voedingsmiddelen die een zure omgeving nodig hebben om te verwerken; het wordt 2-3 uur verwerkt; verminder tijdens het innemen de hoeveelheid vocht en suiker.

Groenten, brood, aardappelen, pasta zijn koolhydraten; verwerkt in een alkalische omgeving gedurende 1-2 uur; gebruik geen suiker tijdens het innemen.

De verhouding van eiwit- en koolhydraatvoedsel voor de balans van zuur-base-evenwicht moet in de verhouding zijn van ongeveer 2 porties eiwitrijk voedsel voor 3 porties koolhydraten.

Aanbevolen: