Boekweit is een unieke graansoort die een grote hoeveelheid plantaardig eiwit bevat, daarom is het ten zeerste aan te raden om het tijdens het vasten te eten. Maar zelfs als er geen beperkingen zijn op fastfood, is dit graangewas absoluut noodzakelijk in het menselijke dieet. Bereid boekweit met champignons, stoofvlees of maak gezonde melkpap.
Boekweit met champignons in een slowcooker
Ingrediënten:
- 2 multiglazen boekweit;
- 4 multi-glazen water;
- 200 g champignons;
- 1 ui;
- zout;
- plantaardige olie;
- 30 gram boter.
Schil en snij de ui in kleine blokjes. Was de champignons, doe ze in een vergiet en snijd ze in kleine plakjes. Zet de multicooker in de modus "Bakken". Giet plantaardige olie in een kom, wacht tot deze is opgewarmd en gooi de ui. Geef het 5-7 minuten door tot het transparant is, breng dan de champignons erop over, bestrooi alles met 0,5 theelepel. zout, dek af en laat 20-25 minuten sudderen.
Een multicooker is een maatbeker die bij een multicooker wordt geleverd.
Meet 2 multi-cups boekweit af, sorteer het indien nodig en spoel grondig met warm water. Open de multicooker na het signaal, breng het graan daar over en giet heet water met 0,5 theelepel erin opgelost. zout. Laat het deksel zakken, selecteer de modus "Boekweit" op het display en kook het gerecht tot de pieptoon. Doe een stukje boter in boekweit met champignons.
Boekweit met stoofpot in een slowcooker
Ingrediënten:
- 2 multiglazen boekweit;
- 4 multi-glazen water;
- 1 blik stoofvlees van varkensvlees of kip;
- 1 wortel;
- 1 ui;
- 2 teentjes knoflook;
- plantaardige olie.
Schil de uien en wortelen en snijd ze in reepjes. Verhit plantaardige olie in een multicooker in de modus "Bakken", stel de timer in op 20 minuten en bak de groenten. Voeg het gebakken vlees en het vet, de geperste knoflook en de voorbereide ontbijtgranen toe aan het gebraad. Vul alles met water, sluit de deksel en zet het kookprogramma op Boekweit. Meng de bereide pap goed door de stamppot.
Melk boekweitpap recept in een slowcooker
Ingrediënten:
- 1 multi-glas boekweit;
- 2 multiglazen melk;
- 1 multi-glas water;
- 1/4 theelepel zout;
- 2 eetlepels. Sahara;
- 50 gram boter.
Als u 's avonds papproducten in de multicooker laadt zodat deze' s ochtends kookt zonder uw deelname, gebruik dan gepasteuriseerde melk.
Schakel de multicooker in de modus “Multi Cook” in en stel de kooktemperatuur in op 160oC. Zodra de kom warm is, verwarmt u deze gedurende 5 minuten onder voortdurend roeren. Giet het in een kom. Combineer melk met water en giet in een multicooker-pan. Breng de vloeistof aan de kook, verdun er zout en suiker in en voeg boekweit toe. Bereid een maaltijd in de Melkpap-stand en breng op smaak met boter.
