De gezondheidsvoordelen van appels die van een boom worden geplukt, zijn groot. Ze zijn niet alleen rijk aan mineralen en vitamines, maar masseren ook het tandvlees bij het kauwen en reinigen de tanden van tandplak. De voordelen van gebakken appels zijn net zo goed. Daarom raden we aan om in de herfst zo vaak mogelijk van dit dessert te genieten!
Gebakken appels
Een gebakken appel is dus een uitstekende immuunstimulant, omdat deze foliumzuur bevat; vitamines van de hele groep B, vitamine A, C, E, H, PP; sporenelementen - fosfor, kalium en ijzer.
Vertegenwoordigers van de mooie helft van de mensheid moeten speciale aandacht besteden aan dit product, omdat gebakken appels helpen om af te vallen.
Maar het is ook belangrijk om te bedenken dat dit een van de weinige desserts is die enorme voordelen heeft voor tanden en botten. Feit is dat gebakken appels een grote hoeveelheid calcium bevatten. Dagelijks gebruik van dit dessert zal een zichtbaar effect hebben op de conditie van haar en nagels, en vooral, het zal botten en tanden versterken.
Gezonde traktatie recept
Neem middelgrote appels. Voor het bakken moet je ze grondig afspoelen onder stromend water, je kunt ze doven met kokend water.
Verder is het noodzakelijk om de bovenkant van het fruit af te snijden en de kern voorzichtig met zaden te verwijderen, en in het resulterende gat kun je gedroogd fruit, gehakte noten en een druppel honing en kaneel doen. Voor de vulling is ook kwark gemengd met honing en rozijnen geschikt, of je kunt de appel gewoon laten staan zonder vulling. Giet wat water (2-3 mm) op een bakplaat, leg de appels. Bedek de appel met een gesneden deksel, ingevet met honing, en bak ze vervolgens ongeveer 25 minuten op 200 graden.
Je kunt appels ook in de magnetron bakken. In dit geval is de baktijd 3-5 minuten (bij een vermogen van 700-800 W). Voor eigenaren van een multicooker raden we aan om de appels 30-35 minuten te bakken. Vergeet niet om ook de bodem van de containers met water te vullen.
En zo niet een toetje?
Gebakken appels zijn een geweldige aanvulling op gebakken eend of kip. Om dit te doen, spoelt u middelgrote kip onder stromend water, bakt u 30 minuten in de oven. Voeg vervolgens de in grote stukken gesneden appels toe (in vieren snijden, zaadjes verwijderen) en bestrijk de vogel zelf met honing. Bak nog 30 minuten. De eend kan gevuld worden met kleine stukjes appel en de braadtijd is iets langer - 80-90 minuten.
