Veel gezondheidsproblemen worden veroorzaakt door slechte voeding. Hierdoor kan er een "sinaasappelschil" op het lichaam verschijnen, waardoor de vrouwelijke figuur visueel wordt bedorven. Je moet veel problemen van binnenuit aanpakken en voedingsmiddelen die gunstig zijn voor schoonheid en gezondheid aan het dieet toevoegen.
Graanvlokken
Voor het ontbijt zijn zemelen of havervlokken de belangrijkste hulp in de strijd tegen cellulitis. Het is een bron van vezels, die een persoon de hele dag van energie voorziet, wat leidt tot een afname van de eetlust en daarmee van het gewicht. Bovendien bevatten graanvlokken veel antioxidanten die niet alleen schoonheid en gezondheid behouden, maar ook de jeugdigheid van het lichaam verlengen.
Broccoli
Deze groente kan een van de belangrijkste vijanden van de "sinaasappelschil" worden genoemd. Broccoli bevat een grote hoeveelheid vitamines, mineralen en stoffen die bijdragen aan de afvoer van gifstoffen uit de darmen. Het koper in broccoli maakt de huid soepel en stevig.
rode peper
Rode peper bevat stoffen die onderhuids vet "verbranden" en gifstoffen en overtollig vocht uit het lichaam verwijderen. Elke soort rode peper kan het werk van het maagdarmkanaal activeren en de bloedvaten reinigen. Als er geen contra-indicaties zijn, is het noodzakelijk om hete pepers in het dieet op te nemen, en niet alleen zoete.
Peterselie
Het is een bron van vitamine C die kan concurreren met citrusvruchten. Het is voldoende om slechts 40-50 g peterselie per dag te eten om het lichaam de meeste vitamines en mineralen te geven die het nodig heeft.
Aubergine
Aubergines bevatten niet alleen nuttige vitamines, maar ook stoffen die bijdragen aan de aanmaak van collageen, zonder welke de huid zijn elasticiteit verliest en vroegtijdig veroudert. Door voedingsvezels wordt de darmmotorische functie gestimuleerd, de galafscheiding verbetert, voedsel wordt sneller verteerd, er ontstaat een gevoel van verzadiging, dat lang aanhoudt.
noten
De unieke eigenschap van noten is dat ze alle stofwisselingsprocessen in het lichaam verbeteren. Veel noten bevatten grote hoeveelheden vitamine E en zijn direct verantwoordelijk voor de schoonheid van de huid en de gezondheid van het lichaam.
Bananen
Deze vrucht is erg lekker, maar het zou niet veel in het dieet moeten zijn, omdat bananen veel calorieën bevatten. Kalium en vitamine B6 verlichten effectief het vasthouden van vocht in het lichaam, en magnesium helpt om te gaan met stress en een slecht humeur, wat vaak leidt tot overeten.
