Walnootpitten zijn een bekende lekkernij die ook nog eens erg gezond is.
De gezondheidsvoordelen van walnoten zijn te danken aan hun samenstelling. Ze zijn rijk aan vitamines, mineralen, eiwitten en onverzadigde vetzuren.
1. Het hoge gehalte aan vitamine C en andere vitamines stelt walnoten in staat om de natuurlijke immuniteit van een persoon perfect te stimuleren, om het verlies van energie te bestrijden. Als u snel wilt herstellen van een ernstige ziekte, kunt u overwegen om walnoten in uw dieet op te nemen.
2. Verrassend genoeg kan walnoot, door kracht te geven, kalmeren, de stemming egaliseren in geval van overwerk, verhoogde prikkelbaarheid en zelfs depressie, waardoor de slaap wordt genormaliseerd.
3. Matige regelmatige consumptie van walnoten stimuleert de hersenen, waaronder het verbeteren van de perceptie van nieuwe informatie, concentratie, geheugen.
4. In geval van bloedarmoede en bloedverlies raden artsen aan om regelmatig walnoten in het dieet op te nemen, omdat ze het hemoglobinegehalte verhogen en de wanden van bloedvaten versterken.
5. Als je walnoten niet te veel eet (omdat ze erg veel calorieën bevatten), kunnen ze ook worden aanbevolen voor diegenen die willen afvallen, omdat ze de darmen activeren, dysbiose verlichten en een hoogwaardige spijsvertering bevorderen.
6. Walnoot is vooral nuttig voor het lichaam van een opgroeiend kind - vitamines en mineralen zullen bijdragen aan de normale fysieke en mentale ontwikkeling van het kind.
7. Walnoten worden in de cosmetologie gebruikt om effectieve huid- en haarverzorgingsproducten te maken.
Natuurlijk heeft zo'n nuttig product zijn eigen contra-indicaties. Onder hen zijn allergieën, verergering van gastro-intestinale aandoeningen, hypertensie, verhoogde bloedstolling. Voorzichtigheid is geboden bij het eten van walnoten bij obesitas.
Als u een ziekte heeft, gebruik dan geen zelfmedicatie, zelfs niet de meest onschadelijke en nuttige supplementen!
