Onevenwichtige voeding, gebrek aan lichaamsbeweging, overmatig alcoholgebruik, onvoldoende slaap, stress leiden tot een laag metabolisme. U kunt het metabolisme verbeteren en geen bijwerkingen veroorzaken door uw dieet te veranderen.
Boter
De olie wordt beschouwd als een van de meest effectieve ontgiftende middelen voor het lichaam. Elimineert afval en gifstoffen in het lichaam, dus het wordt gebruikt om het metabolisme te stimuleren en de algehele gezondheid te verbeteren.
Gebruik elk type olie, zoals kokosolie. Houd de olie 20 minuten in uw mond en spoel uw mond uit. Spuug het dan uit en poets je tanden. Doe dit elke ochtend.
Groene thee
Een van de belangrijkste voordelen van groene thee is dat het de stofwisseling stimuleert. De krachtige antioxidanten en flavonoïden helpen de vetoxidatie te versnellen en het metabolisme van het lichaam te verhogen.
Voeg een paar groene theeblaadjes toe aan een glas kokend water. Laat het 5 minuten trekken. Zeef en drink. Voor de smaak kun je wat suiker toevoegen. Consumeer dagelijks minimaal 2 kopjes.
Granen
Granen worden al lang gebruikt als een effectief middel om gewicht te verliezen en de stofwisseling te stimuleren. Bovendien zorgen de voedingsvezels in granen voor langdurige verlichting van de honger. Eet elke dag vezelrijke granen als ontbijt.
Gember
Gember heeft het vermogen om de lichaamstemperatuur te verhogen, waardoor de stofwisseling wordt versneld. Ook verbrandt het effectief overtollige calorieën.
Neem verse gemberwortel en hak ze fijn. Doe kokend water in een glas. Laat het 10 minuten trekken en zeef. Je kunt wat honing toevoegen. Drink deze thee 2-3 keer per dag. Als alternatief kunt u de gehakte gemberstukjes kauwen.
