Groene koffie met gember wint de laatste tijd steeds meer aan populariteit bij vrouwen die streven naar een perfect figuur. Deze drank draagt niet alleen bij aan de snelle afbraak van vetten, maar versnelt ook de stofwisseling, verwijdert gifstoffen en gifstoffen uit het lichaam, vermindert honger en verbetert de stemming.
Groene koffie is 100% natuurlijk. Het is niet onderhevig aan braden en andere verwerkingen, daarom bevat het een grote hoeveelheid heilzame vitamines en antioxidanten. Groenbeige koffiebonen dragen niet alleen bij aan een snelle vetverbranding in het lichaam, maar zijn ook een waardevolle bron van chlorogeenzuur, wat een gunstig effect heeft op de aanmaak van voldoende insuline. Dankzij deze eigenschap normaliseert groene koffie de bloedsuikerspiegel, verbetert het de stofwisseling en zet het ook vetten om in energie.
Chlorogeenzuur heeft een laxerend effect, het helpt het lichaam te reinigen en gifstoffen te verwijderen, wat zo noodzakelijk is bij het afvallen.
Gember is een gezonde oude specerij die vaak wordt gebruikt in de Aziatische en Indiase keuken. Het wordt niet alleen als smaakmaker gebruikt, maar ook voor medische en cosmetische doeleinden. Gemberwortel is rijk aan essentiële aminozuren en sporenelementen. Het bevat kalium, magnesium, calcium, zink, ijzer, fosfor, evenals vitamine C, B1, B2, A. De stoffen in de samenstelling helpen het immuunsysteem te versterken, schadelijke micro-organismen te vernietigen en de spijsvertering te verbeteren.
Tegenwoordig kan gemberwortel in elke vorm worden gekocht: hele wortelstok, in chocolade of suiker, gemalen als poeder, als onderdeel van koffie of thee.
Groene koffie met gember zet je eenvoudig thuis zelf. Om dit te doen, heb je nodig:
- 250 ml water;
- middelgrote gemberwortel;
- een eetlepel groene koffiebonen.
Gebruik een koffiemolen om de koffiebonen tot poeder te malen. Schil vervolgens de gemberwortel en rasp deze op een grove rasp of hak fijn.
Vervang bonen niet door oploskoffie. Ook kun je beter geen kant-en-klare koffiedrankjes met gember kopen, want ze kunnen andere chemische toevoegingen bevatten.
Voor het zetten van koffie kun je beter een Turk gebruiken, maar je kunt deze ook vervangen door een klein steelpannetje. Breng het water aan de kook, voeg dan de geraspte gember toe en roer. Giet de gemalen koffie in het water met gember en breng op laag vuur aan de kook. Sta de drank 5 minuten onder een gesloten deksel. Om de smaak te versterken kan munt of kaneel worden toegevoegd. Gemberkoffie is klaar!
Het is beter om deze drank te beginnen met een half glas, en geleidelijk de dosering op het geheel te brengen. Het kan 20-30 minuten voor de maaltijd koud of warm worden geconsumeerd. Drink voor een goed resultaat 3-5 kopjes koffie per dag. Het verhogen van de dagvergoeding heeft geen zin omdat het proces van vetverbranding wordt hierdoor niet versneld.
Groene koffie met gember wordt beschouwd als een effectieve remedie in de strijd tegen extra kilo's. Het dempt het hongergevoel goed, stimuleert en versterkt. Naast de vetverbrandende eigenschappen heeft de gemberkoffiedrank een verjongende werking en elimineert cellulitis. Maar in de strijd tegen lichaamsvet is alleen koffie drinken niet genoeg. Een gezonde voeding en een scala aan lichaamsbeweging zullen daar een goede aanvulling op zijn.
