Zeewier is een opslagplaats van jodium voor het lichaam. Jodium is essentieel voor de schildklier. Zeewier kan worden gegeten in de vorm waarin het in de winkel wordt verkocht, of je kunt er een salade van maken.
Het is nodig
- - 150-200 gram. gebeitst zeewier;
- - 5-7 eetlepels maïs uit blik;
- - 80-100gr. krabsticks of krabvlees;
- - 1 middelgrote verse komkommer;
- - Bulgaarse peper;
- - suiker;
- - zonnebloem- of olijfolie.
instructies:
Stap 1
Laten we eerst beginnen met het voorbereiden van de afzonderlijke componenten. Neem een zeewier en hak het fijn.
Stap 2
Open een pot ingeblikte maïs, laat de vloeistof weglopen.
Stap 3
Was de komkommer, dep droog en snijd in dunne plakjes.
Stap 4
Paprika's voor salade koken. Het moet goed worden gewassen en laten drogen. Snijd de paprika in 2 helften en verwijder de zaadjes van elk. Snijd de paprika zelf in dunne reepjes.
Stap 5
Snijd de krabsticks in kleine stukjes. Als je geen krabsticks hebt, kun je ze vervangen door krabvlees.
Stap 6
Nu vormen we alles tot een salade. Combineer alle ingrediënten in een kom: mais, peper, zeewier, krabsticks en komkommer.
Stap 7
Roer door de salade. Voeg naar smaak een snufje suiker toe. Het is waarschijnlijk niet nodig om zout aan de salade toe te voegen, aangezien zeewier veel zout bevat.
Stap 8
Breng de salade op smaak met olie, roer en serveer.
