Een lekkernij kan niet alleen lekker, maar ook nuttig zijn. Ik stel voor dat je een dessert bereidt genaamd Banana Rolls.
Het is nodig
- - lijnzaad - 30-40 g;
- - gedroogde bananen - 100 g;
- - kokosvlokken - 1 eetlepel;
- - cacao - 1 eetlepel;
- - banaan - 1 st.
instructies:
Stap 1
Gedroogde bananen moeten fijn worden gehakt. Voeg lijnzaad toe aan gehakte gedroogde vruchten. Meng alles grondig en combineer de resulterende massa met cacao en kokosnoot. Roer opnieuw.
Stap 2
De resulterende massa moet op een plastic zak in de vorm van een rechthoek worden gelegd. De afmeting van deze rechthoek moet ongeveer 8 x 10 centimeter zijn en de dikte mag niet meer zijn dan 1 centimeter.
Stap 3
Een verse banaan moet in 4 gelijke delen worden verdeeld, dat wil zeggen, snij hem eerst in de lengte door en snijd de resulterende plakjes in de lengte in nog 2 plakjes.
Stap 4
Neem 1 van de partjes en leg deze op het mengsel van gedroogde banaan en lijnzaad. Wikkel het fruit alsof je broodjes maakt. Druk deze tube voorzichtig plat. Doe hetzelfde voor de rest van de banaan. Bananenbroodjes zijn klaar! Garneer bij het serveren met verse bessen.
