Zoals het spreekwoord zegt, we zijn wat we eten. In feite is het zo. Niet alleen onze gezondheid hangt af van het voedsel dat we eten, maar ook van onze schoonheid.
instructies:
Stap 1
Het blijkt dat de gezondheid van de huid direct afhankelijk is van water. Daarom, hoe meer we het drinken, hoe meer de elasticiteit en gladheid van de huid toeneemt. Ik heb het over gewoon schoon water, niet over alle soorten drankjes. Integendeel, ze verwijderen vloeistof, en zelfs meer dan ze zelf bevatten. Trouwens, diëten die water en zout beperken, hebben een grote invloed op de gezondheid van de huid. Wees dus voorzichtig met ze, en in het algemeen moet u zeer alert zijn op alle diëten.
Stap 2
Een droge huid veroudert sneller. Dit betekent dat het noodzakelijk is om vetten te eten om de jeugdigheid van de huid te behouden. De meest bruikbare zijn plantaardige en visolie. De eerste komen voor in zaden, noten en olijven. Bedenk ook dat ons lichaam helemaal geen vrije radicalen nodig heeft. Neem daarom voedingsmiddelen die vitamine C bevatten op in uw dieet.
Stap 3
Het koolhydraatmetabolisme beïnvloedt het schilferen van de huid. Om het te verbeteren, moet u voedsel eten dat niacine bevat. Het heeft een gunstig effect op de bloedvaten en bevordert de vroege genezing van wonden en zweren. Eet vlees, vis en granen.
Stap 4
De samenstelling van rund en lam bevat een speciale set sporenelementen die het haar zeer goed verstevigt. Eet dus vlees om te voorkomen dat je haar dunner wordt. Succes!