Fruitcocktails gemaakt van mango, banaan, grapefruit met toevoeging van honing geven je lichaam kracht en vitamines, en je zult een goed humeur hebben.
Het is nodig
- mango lassi:
- - natuurlijke yoghurt 200 ml;
- - mango 1 stuk;
- - suiker 1 el;
- - kaneel, voedselijs.
- Cocktail "Assortiment":
- - romig ijs 100 g;
- - pompoenpuree 50 g;
- - banaan 1 st;
- - sinaasappelsap 1 eetl.
- Elixer van energiecocktail:
- - pompelmoes 1 stuk;
- - honing 1 eetl.
instructies:
Stap 1
Schil voor mango lassi de mango en verwijder de pit. Doe ijs, mango, suiker en yoghurt in een blenderkom. Mix tot een gladde massa. Giet lassi in glazen en bestrooi met kaneel.
Stap 2
Cocktail "Assortiment". Schil de banaan en snij in plakjes. Doe de banaan, het ijs, de pompoenpuree en het sinaasappelsap in een blenderkom. Mix tot een gladde massa. Schenk de cocktail in glazen, serveer direct.
Stap 3
"Elixer van kracht". Schil de grapefruit, pitten en films. De snelste manier om dit te doen is om de boven- en onderkant van het fruit met een scherp mes tot het vruchtvlees af te snijden, dan de zijkanten samen met de witte film af te snijden en vervolgens de plakjes vruchtvlees eruit te snijden.
Vouw de grapefruitpartjes in een blender, voeg vloeibare honing toe, klop ongeveer een minuut. Giet de afgewerkte drank in een glas en consumeer onmiddellijk.
