In de zomer, vooral bij warm weer, is het erg belangrijk om veel water te drinken. Maar alleen water drinken is niet erg gezond. Het is veel nuttiger om dranken te gebruiken die niet alleen de dorst lessen, maar die ook het hele lichaam ten goede komen door ze te voorzien van vitamines en voedingsstoffen.
Deze drankjes zijn inclusief zelfgemaakte limonade. Limonade is een van de gemakkelijkste ingrediënten om te maken. Het kan zuur, zoet, met of zonder gas gekookt worden.
Limonade "Normaal"
Voor een drankje heb je nodig:
- 1 citroen
- 1,5 liter bruisend of plat water
- 6 eetl. ik. Sahara
- ijs-
Voorbereiding:
- Het bereiden van een drankje is heel eenvoudig. Neem een container waar de limonade zich zal bevinden - het kan een kan, fles, pot zijn.
- Was de citroen grondig. Pers citroensap in een container. Stuur fijngehakte pulp samen met de schil daar. Giet suiker in.
- Roer alles goed door totdat de suiker is opgelost. Zet de drank in de koelkast of voeg ijs toe. Gedaan.
De tweede versie van zelfgemaakte limonade, die erg rijk is aan vitamine C.
Het vereist:
- 4 liter koud drinkwater
- 5-6 citroenen
- 500 g of suiker naar smaak
- een takje munt of citroenmelisse
Voorbereiding:
- Zeer goed (je kunt een borstel gebruiken) om de citroenen te wassen.
- Snijd ze in stukjes en maal ze in een blender.
- Doe het mengsel in een grote bak, zoals een pan. Bedek met suiker en bedek met koud water. Roer tot de suiker is opgelost. Doe een takje munt of citroenmelisse. Sluit het deksel.
- Zet de pan 10 uur in de koelkast.
- Zeef op een handige manier (zeef, gaas). Een lekker en gezond drankje staat klaar.
Hier moet je onthouden, zodat de drank niet bitter smaakt, zorg ervoor dat je alleen koud water en een koelkast gebruikt.
Earl Grey limonade
Dit gemakkelijk te maken, verfrissende drankje is als geen ander om je dorst te lessen op een zomerse dag. Als je geen Earl Grey-thee hebt, kun je elke andere gearomatiseerde thee gebruiken die je lekker vindt.
Je zal nodig hebben:
- 1 liter Earl Grey thee
- 1-2 eetlepels honing
- 100 ml citroensap
- 100 ml sinaasappelsap
- ijs-
Voorbereiding:
Meng alle ingrediënten. Schenk in glazen en voeg ijs toe.
Limonade met aardbeien en basilicum
Deze limonade is voor wie niet alleen van aardbeien houdt, maar ook van zo'n heerlijk kruid als basilicum. De drank wordt verkregen met een specifiek aroma en smaak, dus het is niet voor ieders smaak.
Ingrediënten:
- 2 l water
- 200 g aardbeien
- takje basilicum of naar smaak
- 1 citroen
- 200 g suiker
- ijs-
Voorbereiding:
- Was de aardbeien, citroen en basilicum goed. Laat het water weglopen. Snijd de aardbeien in plakjes of halveren. Schil de citroen en snij ook in stukjes, scheur de blaadjes van de basilicum of scheur gewoon in stukjes. Basilicum kan in elke gewenste vorm worden ingenomen.
- Doe alles in een blender en mix tot een gladde massa.
- Bedek met koud water. Laat het brouwen. Het is beter om een paar uur in de koelkast te bewaren.
- stam. Schenk in glazen met ijs.
Alle drankjes zijn niet alleen goed op een warme dag. Ze kunnen elke tafel decoreren, zowel op weekdagen als op feestdagen.
