Er is al veel gezegd en geschreven over de gevaren van alcohol, maar in sommige gevallen kunnen alcoholische dranken nuttig zijn. Het belangrijkste is om de juiste alcohol te kiezen en de norm niet te overschrijden.
Alle hoogwaardige alcoholische dranken in zeer beperkte hoeveelheden brengen voordelen voor het lichaam met zich mee, ze helpen opwarmen, verbeteren de bloedcirculatie, helpen stress te bestrijden, verbeteren de kwaliteit van de slaap en het functioneren van het spijsverteringsstelsel.
Iedereen weet dat de sterkte van alcohol te wijten is aan de aanwezigheid van alcohol erin. Dus, in termen van 96 procent alcohol, mogen vrouwen 15 gram per dag en mannen niet meer dan 20. Op basis van dit cijfer kun je de toegestane dagelijkse hoeveelheid van een alcoholische drank berekenen.
Alcoholconsumptiepercentage voor vrouwen:
- sterke alcoholische dranken, bijvoorbeeld wodka of cognac, niet meer dan 50 g;
- wijn met een sterkte van maximaal 7,5% - één of twee glazen;
- versterkte wijnen, waarvan de sterkte 12% bereikt - één glas;
- bier - niet meer dan 350 ml.
Voor het sterkere geslacht neemt de hoeveelheid alcoholische dranken toe met ongeveer 10%.
De hoeveelheid geconsumeerde alcohol kan fluctueren, afhankelijk van bepaalde indicatoren, bijvoorbeeld de stofwisseling of het gewicht.
Als er geen contra-indicaties zijn die verband houden met de gezondheid, kunnen mensen op oudere leeftijd ook alcohol drinken, maar in veel kleinere doses.
Het is geen geheim dat alcohol van hoge kwaliteit moet zijn, gekocht moet zijn in een speciaalzaak en een accijnszegel moet hebben.
- Wijn is onvergelijkbaar gezonder dan een wijnproduct, dat meestal wordt gemaakt van droog fruitconcentraat verdund met alcohol.
- Lichte bieren worden als gezonder beschouwd dan donkere of ongefilterde bieren.
- De likeur of tinctuur mag geen kunstmatige smaakstoffen bevatten.
- Het aantal sterren op het etiket van een fles cognac spreekt direct van de kwaliteit ervan. Hoe meer sterren er zijn, hoe beter en nuttiger het product is.
Als u zich aan deze regels houdt, kunt u niet alleen gastronomisch genieten van alcohol, maar ook uw gezondheid verbeteren.
